＜夜の散歩について＞

まだまだ日が長い毎日。

それでも、夜になると月が出ます（当たり前ですが笑）。

月の光は私たちにとってとても優しく、波長を整えてくれる力があります。

逆に太陽の光はもっと強く、エネルギーを与えてくれます。が、時に消耗することもあります。

夜にあまり長く出歩くのはお薦めしませんが（アーユルヴェーダ的に風のエネルギーが乱れやすいです）、10〜20分くらいの夜散歩はとてもいいですよ！

天気が良い日はぜひお試しください。

そして寝る前にハーブティーやアロマを楽しみ、22時半ごろまでに就寝、のリズムです✨

傾聴師ユズル