№434 - 2026/3/21 向き合う

自分の気持ちによりそう

向き合うというのは、大切な時間

結局、「なんとなく悲しい」「モヤモヤしてくる」

「イライラしている」「辛い」

これらは、自分で感じないようにしていても

結局スッキリはしません

どこか胸が痛く、心が痛いものです

こんな時はやはり、外に答えを求めるのではなく

自分の内側へ聞く

自分の内側へ向かっていくと、はじめは曖昧だったものが

みえてきて、言語化できるようになる

言語化はとてもいいですね

自分の感情を言語化し、なおかつ何が悲しいのか

どうして悲しいのか

何が嫌だったのか、辛いのか

ここまでこれたら、それを感じる

感じることが大事

悲しいという私を認める

泣きたいときは泣く

何が悲しいのかが分かれば、それはもう癒しに向かっています

これが分からないままだと、胸のつかえが続きます

だから、初めはつらくても、やはり向き合いは大切ですね

最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます(*^-^*)