№351 - 2025/12/27 感じきる

感じることの大切さは、知ってはいましたが

本当の意味は分かっていませんでした

なぜ、感じることがいいのか

やったほうがいいことは分かっていましたが、理由は知らなかったのです

これはどうやら、脳科学や神経機能が関係しているということです

つまり、自分でしっかりと認めない限り脳の働きとしても中途半端となり

終わったということが認識されないそうです

そのため、似たような反応が起きたときに、瞬時に体が反応してしまう

つまり、神経が反射的に反応するということ

これは意外でした

例えば、トラウマについて

私は過去のできごとから自分の感情を振り返り、当時を思い出して感じる

本当に言いたかったことを言葉にする、相手に伝えられるならば伝える

それでいいと思って実際にやってきました

効果がなかったとは言いません

でも、まだ自分のなかに「あるなぁ」という認識はありました

それは、今考えてみれば

やはり、感じきるということができていないためかもしれません

そもそも、感じることは難しい

なぜなら感じていたら今まで辛すぎたから

辛いと生きていけないから

だから感じないことを学習してきた、身につけてきた

このクセがあるため

「感じることが大事」と言われても、結局感じきれていない

まずはここを理解したうえで

じゃぁ、どうすればいいのか・・・

ほんの些細なモヤモヤを見送らない

なかったことにしない

逃がさないぞ！！

絶対につかまえる　　　　と決めることです

そして、本当の気持ちを探る

感じる

なんなら声に出してみる

言葉にする

「 私は〇〇なんだ～！ 」と言ってもいいですねｗ

これを繰りす

日常的に、習慣的に

これが大事なのではないかと思いました

結局、目には見えない世界です

感じることができましたか？と言われても

感じることができましたと言っても

それが本当に99.999％に近い数字なのかどうかも　わかりません

だとしたら、習慣化する

くり返す

これが少しでも、脳に「もう、終わったよ～」と教えてあげるもっとも

わかりやすい方法だと思いました

そして、この時やってはいけないことはただ、感じきることが大事なので

余計な思考をいれないということです

なぜそう感じたのか？となると

脳が処理できなくなるからです

処理をして完了、終わったんですね！という所まで向かいたいのに、行く手をはばまれるのと同じです

なので、ただ感じる、感じきるということです

そして、これは自分の内的世界を強化することにもつながります

自分のことが分かるようになれば、人は自然と自分のことが好きになるからです

周りにいる人も同じです

相手のことがよく分かってこれば、親しみがわいてくるように

自分のことが分かるということは、自分を認めることにもつながります

この、感じきるということの意味は深いです

単純なようで、ものすごく深い

そう、感じました

最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました(*^-^*)