朝起きたら顔がパンパンな人

今回は「顔のむくみ」についてです。

どんな対策をしても起床後のむくみが取れない方、

顔にあるツボを押してみましょう。

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顔にもツボがある

足裏健康法は、

足の裏のツボを刺激することで、

身体を整える健康法です。

ツボ＝足の裏

という認識はあると思いますが、

顔にももちろんツボはあります。

今回は、顔のむくみに効果が期待できる

3種類のツボをお伝えします。

血流をよくしてむくみを解消

顔のツボを刺激することで、

新陳代謝が高まり、

血行やリンパの流れが促されます。

むくみが取れるだけでなく、

血流が良くなることで顔色が明るくなり、

印象も若々しいものに( ^ω^ )

以下、むくみに効果が期待できるツボです。

・太陽（たいよう）

眉尻とこめかみの間にある。

ここに指を置いたまま口を開け閉めすると、

顎の骨が動くのを感じられる。

温めた指先で押すと効果アップ。

・四白（しはく）

黒目の下、指1本分下がったところにある。

下から押し上げるように優しく揉む。

・顴髎（けんりょう）

頬骨の一番高い部分のすぐ下、くぼみにあるツボ。

こめかみに向かって押し上げるように刺激する。

むくみに効かせようと

力任せに押すのではなく、

心地よさと血流を感じながら、

優しく刺激しましょう。

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顔のむくみに効くツボでした。

次回：瞑想をやってみる