自信づくりワーク②

テーマ：自分との約束を決めてみよう

自信を作っていく中で欠かせないのが

「積み重ね」です。

小さな目標を達成し積み重ねていきます。

そんな中でも日々意識していくことがあります。

例えば、

⚪︎1日１ページ読むという目標。

　これを達成するために意識することは

「毎朝予定の５分前に起きる」

⚪︎1日5分だけ勉強するという目標

　「イスに座って、ノートを開く」

この日々意識することが

「自分との約束」

この約束は「自分と」なので、

周りからの評価は一才ありません。

破っても何も言われることがないです。

ただこの「自分との約束」を守ることで

３つのメリットがあります。

１．目標に対して近づく

２．自分のことを信頼できる

３．習慣をつくることができる

特に２．３では今日も自分との約束を守ることができたという

達成感にもつながります。

約束を守れた⇨達成⇨積み重ね⇨自信

毎日達成できることで自分を信じることができ

絶対に崩れない自信をつくることに繋がります。

ただ僕から注意点があります。

「約束を増やさない」

約束を増やしてしまうと、守れなかった時に

「ダメだった。。」

と自信を失うことになります。

自分が毎日達成できそうな約束をつくり

まずは自分のことを信じられるようにしていきましょう。

僕もついこの前まで自分のことが嫌いで

自分を信じることができませんでした。

でも自分との約束を決めて達成していくことで

少しずつ自分を認めることができています。

これを読んでくださる方たちも絶対変わることができます。

一緒に変わっていきましょう。

読んでいただきありがとうございます。

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