玉ねぎで、空咳をしずめる

玉ねぎには肺を元気にして痰を取り、咳をしずめる力があります。

この力が、夏に働きが過剰になって熱がこもりやすい心にもってこいです。

心に熱がこもると、ほてりやのぼせ、イライラが見られ、頭痛や動悸、不眠にまでつながります。

そんな状況が続くと、その影響が肺にも及び、肌が乾燥したり、空咳がでたり、便秘になったりが見られるようになります。

夏場にこうした症状が見られる場合は、心の疲弊が肺にまで影響した状態かもしれません。

そんなときは、呼吸器を整える力のある、辛味のある食材を食べて、肺を元気にしましょう。

適度な辛味を持つ食材といえば、玉ねぎ。

玉ねぎで肺を活性化させることで、心の元気につなげようというわけですね。

玉ねぎにはほかに、血流をよくする、吐き気を抑える、イライラをしずめる、胃腸を整える働きもあります。

※　咳が出る

※　肌や髪が乾燥する

※　便秘

※　肩こりや頭痛がある

※　イライラする