ゴムを使ったストレッチで体もゴムみたいになる！

バレエストレッチは自分の体がゴムみたいに伸びていることをイメージすることが大切。

「私は硬い、、」という先入観のせいで実際の柔軟性よりもさらに硬くこわばってしまうことが初心者あるあるなのです。

そして本当にゴムを使ってストレッチをすることもおすすめです。

ゴムが元に戻ろうとする力に抵抗するようにストレッチすることで、ただ膝を伸ばす動作ではなく、ゴムのように筋肉や関節を伸ばす動作が身に付きます！

こんなふうに背中を伸ばすのもおすすめ！

ぜひご一緒にバレエストレッチ始めましょう！ご予約お待ちしております。