前回のブログでは「合わない糖質」について語っていきました。今回は「脳を最適化する」について語っていきます。以前の私は健康...

ダイエットをする時は糖質やカロリー量を気にすると思います。でも、ただ単純に糖質もカロリーも制限すれば良いというわけではあ...

私は昔からお腹の不調や悩みを抱えていました。始まりは小学校の低学年から。夜中にお腹が痛くなってトイレに行っていたことがあ...

こちらは私が体質改善を試みた記録をXに投稿したものす。逆流性食道炎にお悩みの方お腹の不調や不快感のある方食事で体質改善の...

体内時計って意識して生活してますか？いつも同じ時間に起きて、同じ時間にご飯を食べて、同じ時間に寝る。きっちり時間を決めて...

みなさんは自分にかかるストレスとどう向き合っていますか？強いストレスを受けてもちゃんと気分転換できています！という人はど...

私は自分の体質に不安ばかりでした。このまま逆流性食道炎を繰り返していいのか…？将来はもっと大きな病気になるのではないか…...

この10年で逆流性食道炎を3度繰り返し、通院している医師には「そういう体質だから」と言われていました。アルバイトでは立ち...