前回の記事「間引きの新月から夏至へ」について、
間引くものは、具体的な方がいいのか、
あるいは抽象的なものがいいのか？
というご質問をいただきました。
答え、どっちもいいです！
◎抽象的なことなら、例えば、
自己犠牲
自己責め
飽き性なこと
依存心
責任回避
嫉妬
感情的になること
頑張れないこと
無駄な努力と根性
諦めが早い
めんどくさがり
言葉足らず
あやまれない
素直じゃない
我慢すること
嘘をつくこと
自分を嫌いなこと
怖がりなこと
◎具体的なことなら、
タバコ
酒
夜中のラーメン
夜中のアイス
遅刻ぐせ
推しへの課金
買物依存
ゲーム
追いLINE
ダンナ（彼）の顔色を伺うこと
値段で選ぶクセ
浮気
借金
グチ
悪口
◎抽象か具体か微妙なのは、
掃除できないこと
話が苦手
初めましてが無理
みんなで一緒に
思い出し怒り
嫌味を言われて言い返せないこと
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・
・
書き出してみると、
それって程度の問題で、良くも悪くもなるんじゃない？というものもあるし、
そもそも本気でやめる気ある？
それやめなくてもよくない？
もありますよね。
「嘘をつく」ことも、
嘘をつくしかない状況もあれば、
ただの逃げ道の場合もある。
だから具体でも抽象でもいいので、
どんどん書いてみて、「おやっ？」と何か引っかかりを感じたら、
どんな時にそれを感じるのか？
その結果、どんな気持ちになるのか？
今までどうやってその感情と向き合ってきたのか？
などなど、
自分を追いつめるのではなくて、
ただ深掘りして、自分の思考ぐせを追体験してみるといいんじゃないかしら？
自分が考えていること、その思考の流れって、
書き出してみないと分からないこと多いからね。
私が鑑定の時に必ず思う、やめてほしいことの代表選手は、
・自分にバツをつけるクセ、
・自己犠牲、
・自己責め、です。
この3つは、気づいたらすぐにやめられるから、いったん意識してみて！
と心から願うことです。
これに決めた！というのがあったら、ぜひコメントでお知らせください。
宣言すると、確率も上がりますよ。
