アダルトチルドレンの苦しみの正体。

アダルトチルドレンとは

幼少期の家庭環境や教育、社会との不適合などによっ、

心に傷を抱えている大人のことを指します。

アダルトチルドレンは、医学的な診断名ではなく、

自分を理解するための“概念”として使われ

治らない病気ではありません。

しかし、幼少期からの生きづらさが続き

どうしてもその苦しみから抜け出せない状態が続くと

諦めてしまいたくなるのも無理はありません。

私も30年以上もの間、その苦しみの中で生き

自信をつけようと頑張ってみても何も変わらず

「私は幸せになれない星の下に生まれたんだ」と思うくらい

自分の人生に絶望していた経験があり

幸せになりたいと望んでも

全てが裏目に出るような経験をたくさんしてきました。

そんなアダルトチルドレンの苦しみの正体とは

親から自立できない苦しみです。

よく、「今はもう親とは仲良くできています」とおっしゃる方がいますが

幼少期から大人になり、

今ではそれなりに仲良くできていても

今だに心は親からの愛情を求め

今の悩みを引き起こしていることがたくさんあります。

・別れた恋人への期待が消えない

・他者に求められると断れない

・人の顔色や機嫌に左右される

・思い通りにならないと怒りが湧く

・上司からの指摘にひどく傷ついてしまう

etc・・・

幼少期の家庭環境によって異なりますが

親から感じられなかった愛情を

大人になっても求め続けることによって

アダルトチルドレンは常に愛情飢餓になり

ほとんどの方が人や物に依存的になってしまうのです。

アダルトチルドレンに必要なのは

親からの精神的な自立です。

寂しさや不安を感じた時

100%を誰かや何かで安心させてもらうのではなく

自分で安定させるスキルを身につけることができれば

「自分でできる」という自信がついていきます。

それは親の人生から、あなたの人生を作っていくということです。

少し時間はかかりますが

じっくりやれば10年も20年もかかることは稀ですし

私の場合は2~3年が経った頃

「あ、私って幸せなのかも」と感じられたように

日々、緩やかにじんわりと変化していきます。

「少しづつ良くなっていっている」と

プロセスを感じながら

親の人生ではなく、あなたの人生を歩んでみてください。

きっとその先には

現在では想像もつかないような

満たされた未来が待っているはずですよ。