Re:47 嫉妬

「あの人が羨ましい」

「自分もあんなふうになれたらいいな」

そんな気持ちを抱いたことは誰にでもあると思います。

自己嫌悪になったり、もやもやした気持ちになったり、

「嫉妬」することって、あまりいいイメージがないですよね。

今日はそんなもやもやを解消してしまおう！というお話ですので、

嫉妬しやすいという方は必見です！（笑）

心理学的にみると、「嫉妬」には少し違った2つの感情があります。

それが、

「ジェラシー(jealousy)」と「エンヴィ（envy）」です。

「ジェラシー」は、自分が持っている大切なものを誰かに奪われるかも

しれないという感情です。

例えば、恋人が他の人と親しそうに話していて不安になる。

これが典型的な「ジェラシー」です。

「エンヴィ」は、自分にはないものを持っている相手に対して

羨ましいと感じる気持ちです。

「あの人は仕事ができて羨ましい」

「自分もあんな生活ができたらいいな」

こうした感情が「エンヴィ」に近いものです。

どちらも日本語では「嫉妬」と表現されますが、

その中身は少し違います。

そして、嫉妬には

「良い嫉妬」と「悪い嫉妬」があり、

ここを理解すると、嫉妬によって出てきたエネルギーを、

ポジティブな方向に使うことが出来るんです♪

「良い嫉妬」とは、

相手を羨ましく思った気持ちを

自分の成長するエネルギーに変えることです。

「あの人ができるなら、自分も頑張ってみよう」

「自分には何が足りないんだろう？」

そんなふうに考えられたら、「嫉妬」というエネルギーを、

自分自身を前に進ませる力に変えることが出来ます。

一方、「悪い嫉妬」は、

相手を引きずり下ろそうとしたり、あいつなんて失敗すればいい

という感情を持ち、ネガティブなエネルギーに変換してしまうことです。

でも、ここで大切なのは、

嫉妬すること自体が悪いわけではないということ。

「嫉妬」という感情をしっかりと理解すれば、

本当に欲しいものや、私はこうなりたいんだという気持ちに気付くことが

できるんです。

人は興味がないものに嫉妬しません。

あなたは総理大臣に嫉妬したことありますか？

ほとんどの方はないと思います（笑）

何かに羨ましいと感じたり、SNSなどでよく目にとまる情報があったら、

脳が、そちらの方向にいけとあなたに教えてくれているんです。

なぜならそれが、あなたが本当に手に入れたいもので、

なりたいと思っている姿だからです♪

誰かを羨ましいと思った時は、

「自分も本当はそうなりたいのかもしれない」

と考えてみましょう。

「嫉妬」というエネルギーを、人を傷つけるために使うのか。

それとも、自分を成長させる力に変えるのか。

羨ましいと思う気持ちが生まれた時こそ、

自分自身を知るチャンスなのかもしれませんね♪

ありがとうございました♡