不安とワクワク

「おら、ワクワクしてきたぞ！！」

すぐに分かる人もいるかと思いますが（笑）、

バトル漫画「ドラゴンボール」の主人公「孫悟空」の、有名なセリフです。

強そうな敵が現れると、彼はすぐ「ワクワク」しちゃうんですよね（笑）

他の仲間達は、強そうな敵を目の前にして「不安」な表情をしている中で、

孫悟空だけは「ワクワク」した表情をしている。

こんなシーンがよく出てくる印象です。

この、「不安」と「ワクワク」は正反対の感情に思えますが、

脳科学的に見るとこの2つには共通点があるんです。

それはどちらも、

「まだ起きていない未来に対して心が大きく動いている」

ということ。

では、「不安」と「ワクワク」2つのパターンを比べてみましょう。

「明日、失敗出来ない大事なスピーチがある」

不安で眠れない。

心臓がドキドキする。

頭の中で何度も失敗を想像してしまう。

「楽しみにしていた旅行の前日」

楽しみで眠れない。

心臓がドキドキする。

頭の中で旅行のことを何度も考える。

身体に起きている反応だけを見ると、ほぼ同じですよね。

これから起こることが自分にとって危険なのか楽しみなのかを、

脳が判断しようとしている状態です。

でもこの２つのパターンって、考えてみると真逆にもなりますよね。

失敗出来ない大事なスピーチが成功したらって考えると

「ワクワク」してきますし、

楽しみにしていた旅行も、寝坊したり忘れ物したりなどを考えたら

「不安」になってきます。

そのドキドキは、脳と身体が、

「何か大きなことが起こるぞ」と準備している反応なんです。

つまり、

「ドキドキしている状態を自分がどう捉えているか」の違いということです。

今日お話ししたかったのは、

「不安」のエネルギーを「ワクワク」のエネルギーに変えることが出来る！

ということなんですが、ちょっと長くなってしまいそうなので、

続きはまた明日お話させてください。

話をまとめるのが下手くそですいません！（笑）

また明日よろしくお願いいたします！

ありがとうございました♡