自分を「大切にする」「好きになる」ってなに？？【インナーチャイルド✨】

今日もおつかれさまです✨

ゆうのゆる～いひととき☕のゆうです💖

前回は前職で出会ったパワハラ上司と私の本音を見ていきました✨

前職でパワハラ上司を引き当てていた話②【インナーチャイルド✨】

よくメンタル関連の本、エッセイやInstagramなどで

「自分を大切にしよう」「自分を愛そう」「自分の為に生きよう」

というワード目にしませんか？？

大学生の頃、

今の自分が嫌で嫌で

自己肯定感を上げる方法とか

自信をつけてメンタルを強くする方法

の本を読み漁っていました笑

そこで目にした言葉。

正直、その時の私は

「私を大切にするってなに？」

「何をしたら大切にしたことになるの？」

「衣食住はあるんだから十分でしょ」

「改善点しかないのだから、もっと頑張って追い込まないと！」

という気持ちしかなくて、

その思いや行動が「大切にするため」「好きになるため」

に正解だと思い込んでいました。

今思うと、

「何かを成し遂げないと自分には大切にする価値がない」

「自分を好きになるために、これをしなくてはならない」

条件を達成しないと、自分を認めてあげられない状況が

作られていたんですよね。

とってもとっても苦しかったです💦

だって、いくら条件を課して達成しようとも

「まだまだ」「もっとできないと」

「できて当たり前だよ」

「他の人に比べたら・・・」

と、何をしても私が私を認めてくれることはなかったから。

私を大切に、好きになりたいという気持ちの第一歩には

まず、

私が抱くありのままの思いを認めてあげる事。

最初は

恥ずかしさや周囲の言葉（正論や当たり前・普通など）

自分責めで

気持ちを受け止める事が難しかったりします💦

私は他者の前で本音や気持ちを伝えるのが苦手だったので、

一人の時に

モヤモヤする胸に手を当てて

自分に問いかけていました。

「このもやもやは何が原因で起こっているのかな？」

「あの人のあの言葉？」

「あの出来事を目にしたから？」

「あの人と一緒にいたから？」

このとき、

どんな気持ちや言葉が湧いてきても

まずは否定ではなくて

「そうだったの！？」

「そういう気持ちがあったんだ」

「そうなんだね」

と反応してみてください😌

きっと

「こう思うのが正解」

「これが正しい気持ち」

など、誰かにとっての正解を求めてしまう

気持ちもあると思います。

でも、あなたの気持ちが

一番大切なんですよ✨

あなたを大切にする・好きになる大きな一歩💖

よくがんばりましたね😊