今日もおつかれさまです❀
ゆうのゆる～いひととき☕のゆうです✨
今回は、前回に続いてHSP/HSS型ＨＳＰあるある【お仕事編】です！
前回箇条書きで紹介した内容から、
私の体験談や対応策などお話していきたいと思います！
【お仕事編】
〇ルーチンワークだけの仕事は耐えられない
（同じ仕事は飽きるので短期プロジェクトが良い）
→現在働いている会社では、単純作業が多いので正直段々飽きています笑
対応策としては、
好きな作業を見つけたり、
新しい仕事を任せてもらえることを楽しみに
「まずこの仕事で楽しさを見出すぞ～！」と取り組んでます🌸
妄想や連想するのも好きなので、
名前や地名、商品とか「面白いものないかな？」と
探しながら作業すると楽しかったりします笑
〇管理されすぎるときつい
→ある程度仕事の順番とか時間とか自由さがないと、
窮屈で息苦しくなります。
前職で、上司が過干渉で、作業中や質問時に細かな口出し、
できないことに対してほぼ毎日面談で
「どうしてこのようなミスをしたのか？」答えるまで
３.4時間拘束されていました。
苦痛と恐怖にさいなまれ、
何をするにも上司の許可が必要で自分一人では何もしていけないと思い込んでいました。。😢
〇朝、出勤するだけで疲れてしまう
→私は電車通勤なので、満員電車や多くの人が行きかう場所が苦手です…
匂いや音、人との距離など、
自分の許容範囲を大きく超えてくるんですよね。
そのため、イヤホンやマスクは必須。
また、目をつぶったり外を眺めて気を紛らわせています。
でも、会社に着くまでにHPが半分以下になったり、
気分が悪くなることもあるので、
途中から歩いて通勤しています🐰
段々暑くなってきたので、体調を見ながらですが、
季節によって木々や雲、花など周囲の変化を見るのも楽しめるので
歩くのもおすすめ✨
〇周囲に威圧的な人・機嫌が悪い人がいたり、近くで怒られている人を見ると集中できなくなり、「大丈夫かな？」「私何かしたかな？」と考えてしまう…
→これは、、集中力がとても試されます…まるで修行のようです笑
大きな声で責める口調だったり、怒られている人がいると、
「機嫌悪い…？」
「なんかしちゃったかな」
「怒られている人落ち込んでないかな？」
と気になってしまって、ずっとそのことを考えてしまいます…
周囲の人は何も気にしてないかのように作業しているので、
「気にしてるのわたしだけ…？」と、そこでも少し落ち込みます。
また、以前職場で先輩が救急車で運ばれる場面を見守っていたら急に涙が止まらなくなることがありました。
自分が思っているよりも、
相手の気持ちに反応してしまっているのかもしれませんね💦
あとは、電話の音やドア・タンスを閉める音、足音、あわただしくなっていくと集中できなくて、静かな場所に行きたくなります😭
人が多い場所よりも静かで、誰かに見られたり、逆に周囲を気にしないでいられる環境で働くことが、小さな衝撃やストレスのない生活に近づけるのかなと思いました。
ちなみに、
集中しているときに誰かから話しかけられると
めちゃくちゃびっくりしてしまうのもあるあるではありませんか？笑
仕事環境や通勤、人間関係のストレスや悩みなどありましたら、
ゆうがあなたに寄り添ってお話伺います✨
次回はプライベート編です！
