辛い時期を乗り越える方法

生きていると、辛いことはやってきます。

きらきらと満ち足りてみえる人も、過去に影をもっていることがある。

辛い時期が永遠に続くことはありえません。

だから諦めないことが、何より大切だといえます。

また逃げることや、やめることは卑怯ではありません。

心が折れてしまわないための、一つの対処法です。

辛い出来事の中にいると、この状態が永遠に続いたり、もっと悪くなっていくような気持ちになることがあります。

心に余裕がなくなると、どんどん視野が狭くなって、このように思ってしまうのだと私は感じます。

当たり前のものが、当たり前のようにみえなくなってしまう。

そんな風に感じたときは、一度立ち止まってみましょう。

深呼吸をして、呼吸の深さや心地よさを感じてみる。

風のにおいや、周りに流れる音などの感覚を愉しむ。

気づくと少しずつ心が緩んできます。

〈　急がば回れ　〉

は私が好きな格言ですが、目の前のこと一つ一つにゆっくり丁寧に向き合うことが、人生を深く愛して生きることに繋がると思います。