自分の心に意識を向ける練習

こちらにお越し下さりありがとうございます⭐️

今のあなたの気分はどんな感じですか？

少しご自分の心に意識を向けてみましょう。

なんか焦ってるな...

とっても嬉しい☆

パートナーに会いたいのに会えなくて寂しい...

いろんな感情があると思います！

これは自分に意識を向ける練習です(^o^)

ご自分の気持ちを客観的に見る事ができるようになります👀

⭐️自分の気持を客観的にみる事ができるとどんなメリットがあるの？

私達の意識は、２４時間の多くの時間を

外（自分以外の世界　自分以外の誰か）に向けています。

〜さんに嫌われてるのかな...

なんで〜さんは私に冷たくするの？

こんな事言われて傷ついた...

明日学校行きたくないな。

老後のお金が心配だわ...

あまり意識する事がないかもしれませんが

誰かの事ばかり考えていませんか？

自分の心や感情に意識を向ける、自分の感情を客観的にみる事ができると

今より高い視点で現実を見られるようになります❤

そうなると

自分に余裕ができるので、今は視えていない事が視えてくるでしょう。

”〜さん、私にすごく冷たくあたってたけど、〜さんもすごく辛い状況だったんだな。人に冷たくあたってしまう気持ちも何となく分かる気がするな...”

というように、人を思いやれるようになったり

その出来事に対しての解決策が見つかったり

あなた自身が割り切れたり、許せたりするようになります！

ずっとモヤモヤした気持ちを引きずるより

割り切れた方があなたの心も楽になるはず⭐️

少しずつでいいので、試してみてください！

あなたの望む未来を生きる第一歩になるでしょう＼(^o^)／

もっと詳しく知りたい⭐️と思われたら

ぜひ私のところへいらしてくださいね(•ө•)♡

最後までお読みくださりありがとうございます🌷

今日もあなたにとって幸せな１日となりますように❤