勉強方法を考える－18脳を休める－

皆さんこんにちは。お読みいただきありがとうございます。

今回は、脳を休めることについて考えます。

皆さんは、勉強途中に休憩をとっていますか？

一日ぶっ通しで勉強することは難しいもの。

食事だったり、気分転換であったり、何らかの休憩をとっていると思います。

ちょっとした気分転換でおすすめなのは、散歩です。

字を追った目を空や木などの自然を見てやすめるとともに、歩行で適度な運動にもなります。

しかしながら、天候にもよるし、何しろ暑いこの夏休みには日中の散歩はシンドイもの。

そこでお勧めなのが「目をつむる」という休憩方法です。

目を閉じて数分間ボーっとする。

考え続けた脳を休ませる。

数分後に新たに勉強を始める。

すると、脳はリフレッシュされた状態になります。

この方法は、試験中にも使えます。

特に大学入試試験では２時間を超える試験時間が課されることがあります。

この時間中、ずっと集中して考え続けられることは理想ではありますが不可能です。しかしながら、試験中に立ち上がったりましてや動き回る休憩はできません。そのため、座ったままリフレッシュできる方法、すなわち脳を休める方法を日ごろから試しておくことをお勧めします。

脳を休める休憩方法。

是非、お試しください。

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（参考）

学び効率が最大化するインプット大全