皆さんこんにちは。お読みいただきありがとうございます。
今回は、前回に引き続き、目標設定について考えます。
まず、目標設定は「紙」に書き出して行います。
思いついたときに、携帯のメモ帳に記載しておくことも有効です。
しかしながら、目標を決める時は、紙に書くことがお勧めです。
これは、動機付けには電子情報よりも紙情報の方が有効であること、
また、普段目につきやすいようにするためです。
A４でも、B５でも。はたまたメモ帳サイズでもいいので紙に書きましょう。
目標の種類は、
年間目標
四半期（３カ月目標）
月間目標
の３段階で設定します。
前回、目標設定のために、現在の自分と理想の自分を書き出しました。
理想の自分と現在の自分のギャップを埋めるために、目標を立てていきましょう。
目標設定をする時は、上位の、年間目標から立てていきましょう。
目標を立てる時は、できるだけ数値化しましょう。
細かい目標ほど、数値化しやすいと思います。
例えば
【年間目標】通知表でオール４以上を目指す
【３カ月目標】苦手な数学の問題集を３周する
【月間目標】数学の問題集１周目を終わらせる
というように、（第三者がみても理解できる）客観的な目標にするとベスト。
これを紙に書き出して、いつも勉強している机の近くに張り出したり、
写真にとって、携帯の待ち受け画面にしたり。
というのも、一日に何度も目にすることによって、目標が無意識下にすりこまれて、行動を促すことが期待できるからです。
目標を立てる時の留意点は、詰め込みすぎない事。
計画錯誤ともいわれ、人間には自分の力量を過信するという認知バイアスが働いてしまうことが一般的です。要するに計画通りにいかず、思った以上に時間がかかってしまうということです。
年間目標は１～２個
３カ月目標は１～３個
月間目標は１～３個
が目安となります。
年間目標に対して、３カ月目標と月間目標を１年間分立ててしまってもよし、
３カ月目標ははじめの３か月分だけ、月間目標は１か月分だけでもOKです。
１年分立てる時は、毎月、目標を見直すことができますし、
１か月分立てる時は、毎月、目標を新たに設定することになります。
慣れないうちは、はじめの３か月分だけ、月間目標は１か月分だけの目標を立てることをお勧めします。
具体的な目標設定を是非、行ってみてください。
次回は、目標に到達するための課題設定について考えます。
