月曜日、ちょっとしんどい人へ。

月曜日、ちょっとしんどい人へ。

おはようございます。

あらじんカウンセリングコールです。

月曜日って、

・仕事に行きたくない

・人間関係がしんどい

・また1週間始まるのか…

そんな気持ちになる人が多い日です。

でも実は、

「誰かに少し話すだけ」で気持ちはかなり軽くなります。

心理学でも

感情を言葉にすることを

「ラベリング効果」と呼びます。

人は悩みを言葉にするだけで

ストレスが軽減されることが分かっています。

✔ 誰にも言えないこと

✔ ちょっと聞いてほしいこと

✔ 気持ちを整理したい

そんな時は、

利害関係のない第三者に話すのが一番楽です。

ほんの数分でも大丈夫です。

もし今、

「誰かに少し話したいな」

と思ったらお気軽にどうぞ。

待機していない場合でも

DMでのお問い合わせ大歓迎です。

※「違うな」と思ったら

すぐに切っていただいて大丈夫です。

（少しだけへこみますが…笑）

今日もあなたにとって

無理のない1日になりますように。

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