🌸こんにちは！
元銀行員で、カウンセラーで、「生き楽研究家」のさらです
「孤独シリーズ全３回」
ここまでお読みくださり、本当にありがとうございます。
＃１ “ひとり”は“ぼっち”なのか？
＃２ 誰かといても“ひとり”を感じるとき
いよいよ最後のテーマは――
✨「孤独時間の活かし方」✨です。
多くの日本人は、小さい頃から
「褒められても調子に乗るな」
「謙虚でいなさい」
「それぐらいできて当たり前」
という空気の中で育ちます。その結果、
「自分は弱い」
「まだまだ能力が足りない」
と、厳しい自己評価をするクセが身についてしまうんです。
その思い込みのせいで、
出来ていないことばかりに注目して、
「恥ずかしくて人に言えない」
「本当の気持ちは隠しておこう」
と孤独を抱えてしまう…。
でも実際には――
私たちは すでに“強い存在” なんです。
だってこれまで、
どんなに迷いながらでも
「生きる」ための選択をしてきたからこそ、今ここにいる。
たとえ「人に言われて従っただけ」と思っても、
最終的に「従う」と決めたのは自分。
そう考えると、実は
誰もが“生きる強さ”を持っているんです。
では、その“強さ”を自覚するためにどうしたらよいか？
簡単な方法があります。
それは――
人からもらった褒め言葉を、そのまま受け取ること。
「いえいえ、大したことないです」
じゃなくて、
「ありがとうございます」
とシンプルに受け取る。
そして、心の中でこう思ってみるんです。
「私はそう思ってなかったけど、あの人からはそう見えるんだ」って！
👉あなたは、これまで誰かに言われた褒め言葉を
ちゃんと受け取ってきましたか？
「気が利くね」🍀
「まじめだね」🌸
「素敵だね」🌟
「あなたがいて助かった」🌈
「ありがとう」💐
その一つひとつが、相手からあなたへの言葉のプレゼント🎁
有り難く受け取って、
自分の中に積み重ねていくと、
本当の自分の姿 が見えてきます。
孤独なときこそ、
この「自己理解」のプロセスをたどることで、
「自分の強み」
「ありのままの自分」
を発見し、
「自分を信じる＝自信」に繋がっていきます。
孤独な時間を、
「寂しい」「ツラい」だけの時間にしたらもったいない！
むしろ、
自分と深くつながるための貴重な時間になるんです
「私って意外と強い」
その気づきが、まさに自分を再発見！
これが、私の思う【孤独時間の有効活用】です。
みなさんはこれまで、どんな褒め言葉をもらってきましたか？
そして、それをちゃんと自分のものにできていますか？
よければコメントで教えていただけると嬉しいです😊
今日も、
あなたがあなたらしく「生き楽」でありますように。
そして、もし孤独を感じたときは、この記事を思い出してみてくださいね。
３回にわたってお届けした「孤独シリーズ」。
最後まで読んでくださり、本当にありがとうございました😊
あなたの孤独時間が、
どうか「自分を再発見する宝物の時間」になりますように☕
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