“ひとりぼっち”のときこそチャンス！～孤独時間の活かし方～

🌸こんにちは！

元銀行員で、カウンセラーで、「生き楽研究家」のさらです

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「孤独シリーズ全３回」

ここまでお読みくださり、本当にありがとうございます。

＃１ “ひとり”は“ぼっち”なのか？

＃２ 誰かといても“ひとり”を感じるとき

いよいよ最後のテーマは――

✨「孤独時間の活かし方」✨です。

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多くの日本人は、小さい頃から

「褒められても調子に乗るな」

「謙虚でいなさい」

「それぐらいできて当たり前」

という空気の中で育ちます。その結果、

「自分は弱い」

「まだまだ能力が足りない」

と、厳しい自己評価をするクセが身についてしまうんです。

その思い込みのせいで、

出来ていないことばかりに注目して、

「恥ずかしくて人に言えない」

「本当の気持ちは隠しておこう」

と孤独を抱えてしまう…。

でも実際には――

私たちは すでに“強い存在” なんです。

だってこれまで、

どんなに迷いながらでも

「生きる」ための選択をしてきたからこそ、今ここにいる。

たとえ「人に言われて従っただけ」と思っても、

最終的に「従う」と決めたのは自分。

そう考えると、実は

誰もが“生きる強さ”を持っているんです。

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では、その“強さ”を自覚するためにどうしたらよいか？

簡単な方法があります。

それは――

人からもらった褒め言葉を、そのまま受け取ること。

「いえいえ、大したことないです」

じゃなくて、

「ありがとうございます」

とシンプルに受け取る。

そして、心の中でこう思ってみるんです。

「私はそう思ってなかったけど、あの人からはそう見えるんだ」って！

👉あなたは、これまで誰かに言われた褒め言葉を

ちゃんと受け取ってきましたか？

「気が利くね」🍀

「まじめだね」🌸

「素敵だね」🌟

「あなたがいて助かった」🌈

「ありがとう」💐

その一つひとつが、相手からあなたへの言葉のプレゼント🎁

有り難く受け取って、

自分の中に積み重ねていくと、

本当の自分の姿 が見えてきます。

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孤独なときこそ、

この「自己理解」のプロセスをたどることで、

「自分の強み」

「ありのままの自分」

を発見し、

「自分を信じる＝自信」に繋がっていきます。

孤独な時間を、

「寂しい」「ツラい」だけの時間にしたらもったいない！

むしろ、

自分と深くつながるための貴重な時間になるんです

「私って意外と強い」

その気づきが、まさに自分を再発見！

これが、私の思う【孤独時間の有効活用】です。

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みなさんはこれまで、どんな褒め言葉をもらってきましたか？

そして、それをちゃんと自分のものにできていますか？

よければコメントで教えていただけると嬉しいです😊

今日も、

あなたがあなたらしく「生き楽」でありますように。

そして、もし孤独を感じたときは、この記事を思い出してみてくださいね。

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３回にわたってお届けした「孤独シリーズ」。

最後まで読んでくださり、本当にありがとうございました😊

あなたの孤独時間が、

どうか「自分を再発見する宝物の時間」になりますように☕