人には知られたくない、恥ずかしい悩みってどうする？

友人や家族には言えない、誰にも知られたくない悩みって

誰しもにありますよね。

私も、ありましたし、今もあります。

でも、一人で抱えるのって辛いですし、同じことをグルグル考えてしまって

前に進まなかったです。

・人に話したら嫌われるかも

・絶対否定されて止められて終わる•••

・打ち明けたら人からどう見られるのかが怖い

・こんな自分が恥ずかしい

そういう思いをモヤモヤとずっと抱えていました。

私はずっと恋愛依存をしていたり、自分の稼ぎ以上に〇〇に（🤫㊙︎）お金を注ぎ込んでしまっていました。

そんな時に、心理学を学ぶ仲間が集まるコミュニティに出会い、

第三者であるそのコミュニティの仲間に頼って話を聞いてもいました。

友人でもなく家族でもなく、そしてお互いを否定せずに受け入れるという前提を持っている相手だからこそ、安心してなんでも話せました😌

不思議なことに、人に話せると心が軽くなり、それだけで悩みの大きさが

グッと小さくなっているです。

人に打ち明けて受け止めてもらう、その先でやっと悩みと向き合ったり、

自分を受け入れていく勇気が湧いてきたりするのだなと実感しました。

私は、そのような経験をしてから、より一層他者理解、他者受容を意識して過ごすようになりました。

「ありのままの自分を認めること」って、人を頼って聞いてもらって受け入れてもらう過程で徐々にできるもの˚✧₊⁎

私はそんなグルグル一人で悩んでいる方の力になれたら良いなと強く願っています･:*+

お話してわかってくれる方がいるだけで、心がふっと軽くなりますよね。