「NO」と言った時の罪悪感は、幸せへの第一歩！

こんにちは！

働く30代、40代女性向けのキャリア＆心理カウンセラーのSHINOBUです。

昨年より独立し、「心×体×仕事」のバランスを、根本からサポートするお手伝いをしています🤗

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今日は「NOと言ったときの罪悪感」ということについてお話します。

会社の会議などで、全員がYESの場面で

「私はおかしいと思う」

「私は違うと思う」

と言った時、「罪悪感」が出て来るときありませんか？

場の空気を乱してしまった。

悪目立ちしているかも。

他の人からどう思われるんだろう。

嫌われたんじゃないかな。

もっとよい言い方があったんじゃないかな。

そんな気持ちが生まれることもありますよね。

でも…

まずは、

それに気が付かない人も多い中で

「自分はこうなると罪悪感を持つんだな」

と気が付いたことを褒めてみてはどうでしょうか？

そして、

「自分が悪かったのかな」

と考える代わりに、

すごい！

気が付いたことで病気がとれた。

治ってきたな💕

と考えてみてはどうでしょうか。

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自分を責めたり苦しめる考え方の癖は

全員が持っている「共通の考え方」ではありません🤗

正しい考え方なんてこの世にはなくて

「あなたがこう思っている」

「あの人がこう考える」

という考え方が存在するだけ。

自分の悪い癖に気が付けば

それでOKです😊

気が付けば消えていきます。

自分を責めることはもうやめて

自分に優しくしていきましょう😍