【第１回】何をしたいかわからない。その原因と突破口
ふとした瞬間に湧いてくる、
「このままでいいのかな？」「頑張っているのに、どこか閉塞感がある気がする...」そんな違和感を感じたことはありませんか？
それは、これまで見過ごしてきた「本当の自分」が、「他人軸で生きることに、もう限界だよ」と教えてくれている、あなた自身からのSOSかもしれません。
🌀「やりたいことがわからない」って、ダメなこと？
「やりたいことがわからないんです」
これは私がヒーラーとして活動する中で、もっとも多く寄せられるお悩みのひとつです。
実はこれは、ごく自然なこと。
私たちは日々の生活や周囲の期待の中で、
「本当はどうしたいか」よりも「どう見られるか」や「何をすべきか」に意識を向けてしまいがちです。
気づけば、“自分のWant to（心から望むこと）”が置き去りにされてしまっているのです。
🔍「Want to」のゴールとは？
認知科学では、心からやりたいと思える目標＝「Want to」のゴールを設定することが、人生を前進させる鍵だとされています。
これは、「やるべき（Have to）」ではなく、「やりたい（Want to）」を起点にしたゴール。
たとえば──
「昇進しなければ」ではなく、「誰かの役に立つ自分でありたい」
「結婚しなければ」ではなく、「安心できるパートナーと笑い合う時間を過ごしたい」
「人に褒められたい」ではなく、「自分自身が心から誇れる生き方をしたい」
そんな“自分だけの未来”にフォーカスすることが、人生の舵を取り戻す第一歩になるのです。
🌱利他的なWant toが、人生を変える
ここで大切なのは、Want toを「利己的なもの」に限定しないこと。
人は、「前頭前野眼窩(がんか)内側部」 という脳の部位（共感や他者意識に深く関わる場所）を使って、他者の幸せを“自分ごと”として感じられる、唯一の生物です。
「大切な誰かを幸せにしたい」
「社会に貢献したい」
「世界から飢餓や戦争を無くしたい」
こうした“利他的なWant to”は、より高い抽象度の視点を与え、現状からあなたを解放し、人生全体の流れを大きく変えていきます。
私がこれまでご一緒したクライアントさんからも、
「周りの人の幸せが、いつの間にか自分の喜びにもなっていました」
そんな声をよくいただきます。
💡実践ワーク｜“Want to”の芽を見つける質問
静かな時間を取って、次の問いをゆっくり考えてみてください。
Q1. 今、あなたが本当は「やりたくないこと」は何ですか？
→ それは、あなたの“Want toじゃない領域”を示してくれます。
Q2. 子どもの頃、夢中でやっていたことは何ですか？
→ 忘れていたWant toの原型がそこに眠っているかもしれません。
Q3. 「自分が何をすれば、他の人も一緒に幸せになるだろう」と考えてみてください。
→ そこには、利他的なWant toの種が隠れています。
🌟もし、ひとりで見つけられないときは…
私も、かつて「何をしたらいいかわからない」「頑張っても頑張っても、なぜか閉塞感から抜け出せない」といったモヤモヤの中にいました。
そんなとき、現在の先生に話を聞いてもらったり、気功で内側の声を静かに聴き直す時間が、大きな助けになりました。
自分のWant toがうまく見つからない時は、
私の遠隔サポート『飛耀萌芽』もご活用いただけます。
自分らしさを芽吹かせるための、対話と気功による7日間のサポートです🍀
この連載では、こうした“自分らしく生きる力”を、認知科学と現代気功の視点から紐解いていきます。
第1回の今日は、「やりたいことがわからない」という状態が、実は“次のステージ”への入口であることを見てきました。
🔮次回予告｜第2回「なぜ現状から抜け出せないのか？─ コンフォートゾーンの正体」
やりたいことが見えても、なかなか行動に移せない…
次回は、そんな“無意識のブレーキ”の正体「コンフォートゾーン」に迫っていきます。
