心の中には、考える力や論理を司る左脳と、創造性や感情を育む右脳という、2つの異なる人格、側面があります。
このふたつはまるで異なる言語を話しているように感じることもありますが、実は互いに補い合う存在です。
左脳と右脳の特徴を知る
まずは、左脳と右脳にそれぞれどんな特徴があるのかを聞いておきましょう。
左脳は、論理的思考や分析、計算、計画を得意ですか。
数字や言葉を使った明確な表現が好きで、現実的な問題解決に役立つ力を持っているそうです。
右脳はイメージや感情、創造性を担当していますか。
アートや音楽、直感を使うことで、感性的なアプローチが得意です。
自由な発想で、自分を表現するエネルギーを持っているそうです。
左脳と右脳の会話を始める
さあ、ここからが面白いところです。
私は左脳と右脳に問いかけを始めます。
自分自身を統合するための一歩です。
まずは、自分の思考や感情をじっくりと観察していきます。
心に、何かアイデアが浮かんできたとします。
そのとき、左脳に「このアイデアは論理的に妥当なのか？」と問いかけてみます。
右脳には「このアイデアは私にとって心地よいものなのか？」と聞いてみるのです。
こうすることで、両方の脳の視点、意見を汲み取ったアプローチが可能となり、より深い理解を得られます。
バランスをとるための練習
日常生活の中で、左脳を活用するタスク（計画を立てる、データを分析するなど）や、右脳を活用するタスク（絵を描く、音楽を感じるなど）を取り入れてみてもいいかもです。
また、感情に耳を傾ける時間を作ったり、クリエイティブに表現する時間を確保することで、右脳の活性化を図ります。
その一方で、整理整頓や目標設定を行うことで、左脳を満たしていくのです。お互いの良いところを引き出し合いながら、徐々に心を整えていきましょう。
自分自身を統合する
左脳と右脳と自分の会話を通じて、感情や思考を統合していくことが、より充実した自己の理解につながります。
「理論的な考察」と「感情的なインスピレーション」を見つめることで更なる進化ができます。
自分自身の中にある左脳と右脳と融合させることで、人生はもっと豊かで楽しいものになることでしょう。
さあ、さっそく自分の中のふたつの声を感じ取って、素敵な旅に出かけてみませんか？あなたの心は、心地よく調和を持っていますよ。
