筋トレ中に飲むドリンク

こんにちは！美ボディー製作所のひろすけです！

皆さんはトレーニング中になんのドリンクを飲んでいますか？

私は、EAAの飲んでいます。

EAAがもたらすメリットをご存知でしょうか？

EAAは、「筋肉の合成を促すシグナルの発信」を行うアミノ酸と、「筋肉の材料」であるアミノ酸の両方が含まれています。

そのため、EAAを摂取することで、トレーニングにより破壊されてしまう筋肉の組織に働きかけ、より強力な筋肉を作ることが期待できます。

また、トレーニングによるエネルギー消費により、たんぱく質が分解され、同時に多くのアミノ酸が失われます。しかしEAAを摂取することで、消費されたアミノ酸が摂取でき、疲労感を最小限に抑えられるといわれています。

また、トレーニングにより抱えたダメージを急速に回復させ、トレーニングの筋肉痛も軽減してくれる効果も期待できます。

EAAを摂取することで多くのメリットをもたらすことができます。

皆さんも、トレーニング中にはぜひEAAを摂取しましょう！