ネガティブな自分をダメだと思う人へ

こんにちは♪

お薬と薬膳のアドバイザーHisaです。

ネガティブな考え方をして、

私ってダメかもと考えちゃうこと、ありませんか？

以前の私はよくありました。

最近は変わることができましたので、そのお話を♪

ネガティブになってしまうことは、誰しもよくあることですよね。

でも、そのネガティブな感情ってはたしてダメなんでしょうか？

「ネガティブ＝ダメ」

という考え方にしてしまっているのではないでしょうか？

ダメと考えるのではなく、

ネガティブをそのまま受け入れる、取り込むというふうに考えてみるんです。

「ネガティブを取り込む」

私、ネガティブになってる、うんうん、そうだよね、そうだよね、

なんて自分にあいづちをうってあげて。

ネガティブな感情を無理やり消すのではなく、

十分に受け入れるんです。

十分に受け入れてあげると、

その気持ちもだんだん落ち着いてきて小さくなってきてくれます。

そして、もう一つ大事なことは、何度も思い返さないこと。

小さくなってくれたものを後で引っ張りださないことですね。

ネガティブがあってもいいんです。

大丈夫。

自分は最高！

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心の相談、体の相談、なんでもどうぞ！

ネガティブな感情も受け入れましょう♡

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一度試してみませんか？

あなたはどのタイプかな？

気になることはメッセージをしてくださいね。

Ｈisa＠薬と薬膳のほっとするアドバイス

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心からお待ちしています♪、