ある日、仕事で大きなプロジェクトを
任されたAさん。
やる気に満ちていたものの、思うように進まない日が続き
次第に心が重くなってきました。
「誰も手伝ってくれない」
「上司も同僚も、私の苦労をわかってくれない｝
「こんなに頑張っているのに、給料が少なすぎる」
そんな風に「ないもの」ばかりに意識が向き
Aさんはどんどん疲れていきました。
毎日、家に帰ると体が動かないほどのストレスに
押しつぶされそうになり
「もうダメだ」と感じてしまいます。
そんな時、ある友人がAさんにこう言いました。
「確かに大変だよね。でも、今の状況をちょっと
違う視点でみてみたらどうかな？「ないもの」じゃなくて
「あるもの」に目を向けてみるんだ。」
最初はピンとこなかったAさんｄすが、試しにその
アドバイスを実践してみることにしました。
次の日、Ａさんはこれまでの不満を「あるもの」に置き換えて
考えてみました。
・誰も手伝ってくれない
→「みんなが私に期待して、この仕事を任してくれているんだ」
・上司がわかってくれない
→「でも、同僚はちゃんと話を聞いてくれる人がいる」
・給料が少ない
→「今の自分の成果に見合った報酬をもらっているんだ」
驚いたことに、Ａさんの気持ちは少しずつ軽くなっていきました。
もちろん、状況自体は何も変わっていません。
でも、考え方ひとつで心の重さが消えていったんです。
Ａさんは気づきました。
「ないもの」にばかりﾌｫｰｶｽすると、どんどん不安やストレスが
膨れあがり、行動する気力も失ってしまう。
でも、「今あるもの」に目を向けることで
心が楽になり、前向きに行動行動できるようになるのだと。
あなたも「あるもの」に目を向けてみよう
この話は特別なことではありません。
私たちは日常の中で「ないもの」にばかり目を向けて
ストレスを感じることがよくあります。
しかし、「あるもの」にフォーカスするだけで
気持ちが多きく変わることをＡさんの経験から学べます。
だから、もしあなたも日々の生活や仕事で
同じようなストレスを感じているなら
少しだけ視点を変えてみて下さい。
状況じたが変わらなくても、心の中のストレスは
軽くなり、もっと動きやすくなるかもしれません。
「ないもの」ではなく、「あるもの」に目を向ける。
それだけであなたの心も楽になり、行動できる
自分になれるはずです。
このストーリーを通して「あるもの」に意識を向けることが
どれだけ心に良い影響を与えるかを、よりリアルに
伝えられると思います。
