メンタルが強いってどういうこと？１

こんにちは！もっちです！

今回は、メンタルの強さについて

もっちなりの考えをお伝えしたいと思います。

主観的な表現が多いので話半分で読んでいただいてOKです！

ちょっと長くなりそうなので２部構成でお送りいたします！

それではどうぞ！

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感情的になるって、かっこ悪いし、みっともない

と思っていたある友人は、

人からむかつくことを言われたり強く怒られたりしたとき

悲しい、怖い、不安、苛立ちといった感情を

必死で抑え込んでいました。

表情や声、態度に出さないように

いつも冷静な対応をする人ってかっこよくて、

シゴデキな感じがする。

そうなりたくて、そう思われたくて、

そういう人を会社は、社会は求めているんだと思って

冷静を装っていました。

押さえつけたこの感情は、

後でまたやってくることが頻繁にありました。

家に帰っても、その場面を思い出して

頭の中がぐーるぐる。

同じような状況になると

また同じことになるんじゃないかと

まだ起こってもいないのに強いストレスを感じる。

このストレスをどうやれば無くせるのか

どうなれば感じなくできるのか

避けるにはどうすればいいのか

必死で仕事を覚えて、できることを増やして

ネガティブな感情が起こるような場面を

必死で回避して、もし、感じたら

自分は頑張っている！と励ましていました。

ある日、その友人は、この感情を抑え込むことができなくなりました。

アレルギー反応に似た、拒絶反応が体を支配しました。

もう、行きたくない、働きたくない、何も考えたくない。

会社の人と話しているだけで、勝手に涙が出てくることもありました。

限界を迎えた友人は、このままではいけないと

自分と向き合うことになります。

どうやったらメンタルが強くなれるのか

ストレスに強くなれるのか

へこたれない強い人間になれるのか

本を読み漁り、インターネットで情報を集め

カウンセリングやセミナーを受け

強くなるために勉強をしていました。

やがて、やってもやっても変わらないことに気が付きます

自分はダメな奴なんだと、何をやっても変わらないんだと

これが、挫折なのかと、その時感じました

何をやっても、上手くいかない感覚。

仕事で感じた感覚と全く同じでした。

どうすればいいか分からない。

となってから、その友人は感情との付き合い方の

きっかけを掴むことになります。

必死で集めたメンタルに関する情報と感覚が合致する瞬間が訪れます。

本気で悩んで向き合ってきたから訪れたのかもしれません。

その内容は次回に書きたいと思います！！