【対人関係の悩み】相手がどう受け取るかは、予測不能！

こんにちは！もっちです！

今日は対人関係のモヤモヤを少しでも和らげたい

と思いながらこのブログを書いています。

実際問題、対話のプロであるプロのカウンセラーさんも

日々モヤってるみたいです。

自分の体験をもとにした内容です。

あなたの気づきのヒントになればうれしいです。

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僕が認知行動療法のシミュレーションに参加したときでした。

めちゃくちゃ驚くことに遭遇しました。

ストレスのかかったコミュニケーションを思い出して

会話のセリフを書き出し、相手の方に少し演技をしてもらいながら

シミュレーションをするのですが、

僕は「やりたくねー」という感情を爆発させながら話しているのに

相手は全くそうは感じていなかったのです。ただ、忙しそうなんだなと。

この相手からの感想を聞いて驚きました。

自分が相手に与えたい印象は伝わっておらず

全く予想していなかった印象を与えていたからです。

例えば、

”たくさん仕事をお願いされていつも困っているとします。”

自分では

”しぶしぶしょうがないなという形で受けている”

印象を与える表情や言葉づかいをしていたが

相手は

”仕事が好きなんだなー。”

と感じ取っていた。何んてことも起こり得ます（こ、怖い、、、）。

これは極端な例ですが、

与えようとした印象と受け取られる印象に

実はズレがあります。

もっちは何が言いたいのか？というと

”相手がどう思うかの予想は外れる（かもしれない）”

ってことです。

皆さん会話の中で、こういうとこうなるという

シミュレーションをされると思います。

その中で

”相手にネガティブな印象を与えたくない”

という思いが少なからず出てきます

怒らせたくないし、評価を下げたくない。

これからも付き合っていく人であればより考えます。

でも、相手がネガティブに感じるかどうかは分かりません。

逆に言えば、良かれと思って言った言葉が

相手を傷つけることもありえます。

何も考えずに思ったことを伝えればいいとは言いません。

が最低限のマナーを守った伝え方であれば

どんな意見でも伝えてみて、どんな反応が返ってくるか

試してみるのはいいのです。

コミュニケーションの中で相手がどう感じるかは分かりません。

であれば、

あなたが後で気にならない、ストレスを感じない範囲で

意見を伝えてみるのはどうでしょうか。

もし、ネガティブな反応をされたら、誠心誠意謝ればいいと思います。

自分の意見を伝えることって以外とすっきりしますし、

いつも伝えられないモヤモヤは解消されます。

こう言っても何も変わらないだろうな。

伝わらないだろうな。

と考えているそこのあなた。

そのシミュレーション外れますよ（かもしれまんせんよ）！

”ちょっと違うこと（言い方）してみるとどうなるかな”

こういう考え方をしてみると、違った展開になるかもしれませんよ！

もっちでした。