自分にあった生活にリフォームしてみる

あなたは自分の今の生活状況にどれくらい満足しているでしょうか？

人は、より良い自分になるという欲求をつねに感じています。

お気に入りの自分て、どんな状態のことだと思いますか？

この問いを読むまで、想像することすらなかった人もいるでしょうね。

もしあなたが、

ハッとすることがあったならこのブログを投稿してよかったと思います。

自分の資質にあった生活にリフォーム

仕事、家庭、自分との関係、こういうことを少しでも合う方向に修正できたら、心が穏やかで元気になることでしょう。

ウツが長引いている人に対する方針として、

このような精神科医の著述がありました。

ウツに限らず、精神的にしんどくなるのは、

自分の資質に合わない生活をすることで、

脳が疲弊するからといわれています。

こころとからだがしんどくなって、生活に支障が出てしまう。

薬や休養によって、元気の回復が必要であると同じく、

今の無理が生じている状況を、

少しずつでも自分に合う取り組みに変えていくが大事だということです。

冷たく、かたく、重苦しいのが今なら

場所や時間やリズム、人間関係を

温かく、やわらかく、軽いものにしていく。

こころとからだの疲れがツモってしまわないようにしたいものです。

今いる環境にいながら、少しずつ自分らしさを取り戻しましょう。

少しの軽めゆるめの改善でもできると変わっていきます。

専門家に相談してみることもそのひとつ、

できることからやってみてください。