からだにある不快な感情バイバイ

わたしたちのエネルギーを下げパフォーマンスを悪化するもの。

それは、ある出来事や人との体験の記憶。

何か思い浮かんできますか？

そして、

のど

肩

胸

お腹

からだの内側にどのような感覚を感じますか？

わたしたちは脳に記憶して、

からだに感情を宿します。

カール・ロジャースというカウンセリングの第一人者の訳本のなかに、

官感的内臓的経験という言葉があります。

腹が立つ、胃がキリキリ、胸が苦しいなど心の苦痛をからだの感覚で表現する言葉や状態。

実際に、自律神経に作用するといわれています。

もし、あなたにとって、あのこと、このこと。

不快な感情にバイバイしましょう。

心のデトックス（消化と解毒）で、

スッキリとパフォーマンスを上げていきませんか？

11月27日（水）

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