要注意！「できない」が妊娠を遠ざけるしくみ

妊活と「思考のクセ」

私たちは1日に6万回以上の思考をしている

と言われています。

そのうちの

90%は前日と同じ内容で、

さらにその80%が

ネガティブな思考だそうです。

だからもし、妊活中に

「またダメだったらどうしよう」

「私には無理かもしれない」

そんな不安や自分を責める思考に

とらわれていても、

それは自然なことなのです。

でも、…正直、

この思考のままだったら

変わらないんですよ！

できない…

と考えている思考の中では、

残念ながら「できないまま」が

続いてしまうのです。

なぜなら、

思考は

現実に大きな影響を与えるから。

「無理かもしれない」

という気持ちからは、

“無理な未来”しか想像できず、

その通りの現実のままなのです。

だから、まず気づいてほしいのは、

できない思考のままでは、

永遠にできない結果を

繰り返してしまう

ということ。

ここから抜け出すことが、

赤ちゃんを迎える未来を

開く第一歩になります。

だからこそ大切なのは、

意図的に変えていくことなんです。

妊活に当てはめてみると…

・「年齢的にもう遅いかもしれない」

・「病院に通っても成果が出ない」

・「他の人は簡単に授かっているのに」

こうした思考が無意識に繰り返されると、

心も体も緊張し、

妊活のエネルギーを奪ってしまいます。

たとえば、私自身も以前、

「私は年齢的にもう難しいかもしれない」

「病院に通っても成果が出ない」

そんな思いで頭がいっぱいだった

時期がありました。

治療を続けていても結果が出ないと、

「やっぱり私には無理かも」と

決めつけてしまって、ため息の日々。

でもある日、

ノートにそのままの気持ちを

書き出してみたんです。

すると「年齢的にもう遅い」という

思考が何度も繰り返されていることに

気づきました。

「これは事実じゃなくて、

私の“思い込み”かもしれない」

そう感じた瞬間、

肩の力がふっと抜けたんです。

そこから少しずつ、

「私はまだ可能性がある」

「今まで積み重ねてきたことも意味がある」

と意識的に思考を変えてみたら、

心が軽くなっていきました。

「今、何を考えているか」に気づく

まず大切なのは、

今、自分が何を考えているかに

注意を向けることです。

これは、

頭の中を立ち止まって

振り返ることを意味します。

無意識にSNSを眺めているとき、

通勤の途中、

ご飯を食べながら──

その瞬間、どんな思考がめぐっていますか？

気づかないままでは、

昨日と同じ

思考やネガティブなパターンに

流されてしまいがちです。

だから、

まず「今、何を考えているのか」に

気づくことから、

妊活における心の整え方は始まります。

ネガティブな思考が

「真実かどうか」を確認する

気づいた思考がネガティブだったときは、

それが本当に正しいのかを

問いかけてみましょう。

たとえば──

「年齢的にもう難しい」

→ 本当にそうでしょうか？

医学的にも、40代で授かる方はたくさんいます。

「私には無理かもしれない」

 → 今まで努力してきた小さな一歩も、

すべて未来につながっています。

ネガティブな思考の多くは

「決めつけ」や「思い込み」です。

それに気づくだけでも、心はぐっと軽くなります。

思考は“意図的に変えられる”

大切なのは、意識的に思考を変えること

たとえば…

「年齢的にもう難しい」

→ 「私にはまだ、妊娠力がある」

「成果が出ない」

 → 「準備が整ってきているところ」

「私には無理かも」

→ 「私にはまだ可能性がある」

“決めつけ”をほんの少し変えるだけで、

見える世界が変わっていきます。

違った面が見えてくる

「できない」と思っていた自分に、

実はできていることがあったり、

「遅い」と感じていたタイミングが、

じつは自分にとって最適だったり。

少しずつ思考はポジティブに書き換わり、

妊活の景色も変わっていきます。

妊活は体だけでなく、

心や思考のケアもとても大切です。

「今、何を考えているのか」に気づき、

そして「それは本当に真実？」と

問いかけてみること。

とはいえ、

思考ってとても気づきにくいもの。

だからこそ、

「気づき」と「整え方」をサポートしています。

ひとりで抱え込まずに、

少しずつ一緒に前に進んでいきましょう。