睡眠ホルモン分泌を妨げない照明は何ルクス？

３月２３日（水）、おはようございます。

昨日こちらは雪も降り、一気に冬に逆戻り。

東京電力や東北電力の管内では、電力が逼迫する事態でしたね…

なんとか停電は免れたようですが、これからも要注意ですね。

今日は電力とも少し関係のあるお話です。

※今日は

「【快眠ルーティン9】眠りの質を向上！睡眠のプロが実践する生活習慣とメカニズム」

という記事をピックアップして、私のコメントとともにシェアさせていただきます。

音声ブログです

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夜間のお家の照明について、どんなご様子か、また何か工夫していらっしゃることなどありましたら、ぜひメッセージいただけたらうれしいです😊

必ずお返事させていただきます！

それでは、また✋