アンチエイジングとは、読書にある？

あなたの興味はどこにあるのか、

私の興味はなんなのか、

最近の研究で分かったことですが、

老化は身体からではなく、感覚や感情から

始まると言われています。

会社組織だけ、家族だけと同じ人たちだけと

付き合っていると人の感覚や感情に刺激は

ほとんどありません。

刺激がないと、脳はどんどん鈍っていきます。

若さの秘訣のために、脳の前頭葉に刺激を与える必要があります。

最近小さな感動を自身の脳に日々与えていますか？ほとんどの人は食べ物などにはをつけていますが、

脳に取り込む（インプット）に関する情報はあまり気にしていません。是非スマホだけのの情報から脱却して、本を通じて自身の興味がある、質の良いインプットをしてみてはいかがでしょうか。

では、本当に読書によって前頭葉が鍛えられ、

刺激に与えることができるかというと、

実はインプットよりもアウトプットにポイントがあります。

このアウトプットに私たちは最も時間を割かなければいけなかったのです。

ということで、今日から行うことができる

アウトプット力を鍛えるアクションをご紹介させて頂きます！

・寝る前に毎日日記を書く

→思い出すことが重要なトレーニングとなる

→今日いいことを思い出すことで自己重要感が高まる

・新しい学びを誰かに話す

→SNSやブログ、Facebookなどに書き出す

→他人に見られるということが重要

・新しい人と知り合う、知らないものを知る

→今まで会ったことのない人に会うことで、

脳に刺激を与えることが可能となります。

新しいコミュニティなどもおすすめです。

人生100年時代です。

まだまだ長い人生、日常を豊かにするために

一緒に読書をしてみませんか。

初心者でも1時間でたくさんの学びがあります。

是非ご参加ください。