2020年鬼バズりした『DIE WITH ZERO』読まれましたか？
私は2026年、今更ながら読了しました。
６年前に出版されたにも関わらず、いまだに人気の本書。
今回は時代が変わっても有用なメソッドを年代別に選抜してご紹介いたします。
人生で大事なものは 健康 ＞ 時間 ＞ 金
これは本書に限らずどの自己啓発系読んでも健康が1番大事って書いてあるので、私は早めに健康にフルベットしています。
すごいもので、健康投資を長年積み重ねていると、どんなに忙しくてもへこたれず頑張りきれます。
今、昼夜の別幕なしに休日もなく毎日働いてるんですが、風邪も引かないし毎日超元気です。
おかげ様ですごい成果が出まして、会社員をしながらスタートした『ココナラ』では、全出品者初のデザイン、イラスト両サービスでPRO認定を獲得し、
チラシデザイン・イラスト制作の両カテゴリでテイスストランキング第1位(2026年３月)を取得しました。
そして今年４月には漫画制作のカテゴリでもテイスストランキング第1位を取得しております！
好きな仕事でどんなにやっても楽しい！っていうのもあるんですが
会社の仕事しながら家事育児ワンオペで回して
「私が頑丈だからやれてる働き方だな」ってしみじみ思います。
ぜひご自身の睡眠・運動・食事を見直してみてください。
20代：NISA貧乏になるな！
年金もらえないかもって不安から、現代の若者は初任給からNASAに積立がち。そのせいで１ヶ月に使えるお金がカツカツで、1番吸収力があり、かつ失敗してもまぁまぁ許される20代を会社と家の往復で終わらせちゃっていませんか？
不安なのはわかるけど、まだ多くもらえてない手取りからNISAに積んでも将来大したバックにはなりません。
積立投資はもうちょっと稼げるようになってからの余剰資金スタートで大丈夫！
積立に回していたその３万〜５万円は、浪費に使わずぜひ“経験”に投資してください。
会社以外の大人と会おう
おすすめは自分の生活域を飛び出して、年上の人と交流すること。
会社や自分のコミュニティーはムラ社会になりがちで、どうしてもバイアスがかかりがち。他の職種や年代の方とお話する機会があれば、２０代ならめちゃめちゃ世界が広がります。
２０代は社会人になりたてなので、何も知らないのが当たり前。学ぶ姿勢のある若者はいつの時代も可愛がられるもので、大人は知見やスキルを惜しみなく教えてくれます！
狭い世界から一歩踏み出すことで、巡り巡って収入がアップする可能性も高いです。
AI時代と言われて久しいですが、AIは仕事を運んできてはくれません。
ビジネスチャンスを逃さないためにも、人生を豊かにするためにも、NISAに回すお金は人脈づくりに投資してみてください。
30代：生活習慣を整えるのが第一優先！
役職者になったり、プロジェクトリーダーになったり、起業したり副業を始めたり、私生活でも結婚したり子供ができたりと、公私共に超充実してくるのが３０代だと思います。
ただ、２０代の頃できてた徹夜とか、電車に乗るためのダッシュとか、そういった無理が効かなくなるのがこの年代。
毎日同じ時間に起きる&散歩から始めよう
残業しまくって休みの日は昼まで寝ているみんな〜！
まず休日も平日と同じ時間に起きよう。そこからスタートしましょう。
生活リズムが整うと体調崩しにくくなります。
休日も平日と同じ時間に起きたら、やるのは朝散歩一択！
朝の太陽の光を浴びることは、いいことづくめ
・体内時計（サーカディアンリズム）のリセット
・幸せホルモン「セロトニン」の分泌促進
・夜の睡眠の質向上（メラトニン生成）
・ビタミンDの生成による骨の強化
起床後30〜60分以内に、5〜30分程度、窓越しではなく屋外で直接光を浴びるのが最も効果的です。
そして運動のスモールスステップといえば散歩！
お散歩から初めて徐々に運動強度を上げていくことがおすすめです。
運動習慣のなかった人がいきなり筋トレしたりランニングしたりは絶対続きません。ぜひ休日15分の朝散歩からスタートして、健康な体づくりをスタートしてください。
多忙な３０代、お散歩は季節の移ろいを感じて「生きてる」って実感できる良い習慣になると思います。
40代：アクティビティーに課金！
子育ても落ち着き仕事も捌けるようになり、収入もかなりアップして生活も潤ている、不惑の余裕を見せる年代かと思います。
『一生に一度は訪れたい場所』に行くときは今
「オーロラを見たい」「富士山に登りたい」「スカイダイビングしてみたい」
ぼんやり思っていたけど、日々の忙しさにかまけて成し遂げていない夢を叶えるのは貯金もまぁまぁ貯まった今しかないです。
退職後の楽しみにとっておくと、健康上、体力的な問題で夢を達成できる人は限られてしまいます。
また、やれるポテンシャルはあっても、仕事が忙しくて旅慣れてない人間にとって遠出のレジャーはとてつもなく億劫です。
そして本書にもありますが、死ぬ前みんながする後悔第１位は「勇気を出して自分に忠実に生きればよかった」
チャレンジしなかった後悔は死ぬまで付きまとうんですね。
でも仕事が忙しくて休みなんて取れないよ〜っていうかた、死ぬ前みんながする後悔第2位は「働きすぎなければよかった」です。
ちなみに子育てを一生懸命して後悔した人は一人もいないそうですよ！ぜひお子さんと一緒に老後にはできなそうなアクティブな夢を叶えてください。
この時、３０代の規則正しい生活習慣や運動、睡眠、食事に気をつけてきた体づくりがめちゃめちゃ効いてくるので、残り後半の人生を充実させるためにも健康投資はじゃぶじゃぶしておいてください。
50代：子供に財産分与するなら今！
人生１００年時代。
あなたが死ぬ時、お子さんはいくつですか？
自分の死後、遺産を相続した実子はおそらく50代以降。
この本では老後ほどお金がまとまって使えなくなる傾向も示唆されています。お子さんが老人になった時にあなたから相続しても、あなたと一緒でお金を使わず滞らせる悪循環に入ってしまう可能性が高いです。
チャレンジできるタイミングの年齢で贈ろう
本書ではお子さんには26~35歳で財産分与することが推奨されています。
心身頑健でいろんなことに挑戦しやすく、リターンも大きい年代の我が子に資金を持たせてあげる感じですね。
もし自分の子には挑戦したいことなんてなさそうでも、子育てで忙し苦していて花の２０〜３０代に余裕のない生活なのは勿体ないです！
食洗機や全自動洗濯機やルンバさえ買うお金があれば、時間＝ゆとり・余裕が生まれるんだから。
ぜひ大切なお子さんの人生を豊かにする手伝いをして、自分の心も豊かにしてください。
60代までに準備しておくこと
本書を読んで、老後までに準備した方がいいと思ったこと。
それは趣味です。
仕事を引退した時、毎日を目的なく過ごすようになる、ぼんやり動画を見て今日も夕方になっている。そうやって老いさらばえていくのはなかなかの苦痛だと思います。気持ちも荒みそう。
死ぬまで自分のことも世界のことも好きでいられるために
余暇が増えたタイミングで、何がしたいか考えておくのも大切だと思いました。
あなたの今の趣味はなんですか？
よかったら教えてください。
それではまた！
