気合いでポジティブになんてなれません

ご覧いただきありがとうございます。

あずと申します。

自己紹介

不登校のお子さんと向き合う日々の中、

お子さんのできているところを探し、

笑顔で過ごし家庭の太陽となる。

これがお母さんに課せられたこと。

上手に気分転換をし、

ネガティブと上手に付き合う必要があります。

ネガティブに蓋をして、

がむしゃらにポジティブになろうとしても

難しい時、私はお味噌汁を飲みます。

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「なぜお味噌汁！？」

と思われましたよね？

お味噌汁ってすごいんです！

1.マグネシウム

大豆製品(味噌、豆腐など)、海藻に含まれます。

血管を緩め、血行を良くする働きがあります。

→脳へたくさんの酸素を運ぶことで、気持ちも安定してきます。

2.GABA

発酵食品(味噌)などに含まれるアミノ酸です。

アドレナリンの過剰分泌を抑えてくれる働きがあります。

→興奮した神経を落ち着かせる、ストレスを和らげる効果があります。

3.大豆ペプチド

大豆製品(味噌、納豆、醤油など)に含まれます。

摂取により脳がリラックスする

α派が出てくると言われています。

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気合でなんとかできないとき、

身体へのアプローチもできると分かったら、

心強くないですか？

どうしようもなく

ネガティブで苦しくなったら

お豆腐とわかめが入った

温かい味噌汁を飲んでほっこりしてみてください！

最後までご覧いただき

ありがとうございました。