静かに心を整える瞑想のこと

私が、心と見えない領域のケアを深く知る師から最初に学んだことのひとつが、瞑想でした。

といっても、難しいものではありません。

静かに座る。

呼吸を感じる。

浮かんでくる考えを、無理に消そうとしない。

ただ、今の自分の内側で何が起きているのかを見つめる。

それが入口でした。

瞑想は、仏教の中でも長く大切にされてきたものです。

また、現代では心理学やカウンセリングの分野でも、心を整える方法として取り入れられています。

さらに、経営者やクリエイターの中にも、思考を整理し、直感を受け取りやすくするために、瞑想を習慣にしている方がいます。

なぜ、そこまで瞑想が大切にされるのか。

それは、ふだんの思考のざわめきから、少し距離を取れるからだと思います。

私たちは普段、頭の中でずっと考えています。

どうすればいいのか。

何が正しいのか。

相手はどう思っているのか。

これでよかったのか。

でも、考えすぎているときほど、心の奥にある静かな声は聞こえにくくなります。

瞑想は、その思考の波を少し静めてくれます。

少し専門的に言えば、日常の意識とは違う、やわらかく開いた意識状態に近づいていく。

スピリチュアルな言い方をすれば、見えないものや、言葉になる前の感覚とつながりやすくなる。

私はそう感じています。

もちろん、瞑想をしたからといって、すぐに特別な何かが見えるわけではありません。

大切なのは、まず自分の内側に気づくことです。

今、自分は何を感じているのか。

何を怖がっているのか。

何を望んでいるのか。

何を見ないようにしているのか。

心は、いつもはっきりした言葉で本音を語るわけではありません。

だからこそ、静かに座り、呼吸を感じ、浮かんでくるものを観察する時間が必要なのだと思います。

私の藍灯リーディングでも、この姿勢を大切にしています。

タロットを土台に、霊視霊聴で受け取る感覚を重ねながら、表には出てこない本音や、言葉になる前の想いを読み解いていく。

そのためには、心を静かにすることが欠かせません。

ざわめいたままでは、声にならない声は聞こえにくい。

焦ったままでは、見えない心の流れは感じ取りにくい。

だから、瞑想は私にとって、霊視霊聴の入口でもありました。

不安なときほど、すぐに答えを探したくなります。

けれど、答えを探す前に、

まず自分の呼吸へ戻る。

心の奥で何が揺れているのかを、静かに見つめてみる。

その小さな時間が、次の一歩を選ぶための灯になることがあります。

藍の灯をともすように。

見えにくい想いを、静かに照らしていく。

私の鑑定は、そんな姿勢を大切にしています。