★姿勢を良くする事のメリット★

はじめてご利用いただくお客様に

気になるところをカウンセリングしていきますが

猫背や反り腰など姿勢をスッキリと

させたいという方も多くいらっしゃいます。

姿勢を良くしていくと

体の負担が減る

印象が良くなる

スムーズに動きやすくなる

痛みが改善する

体が引き締まる

内臓機能が向上する

心が穏やかになる

などのメリットがあります。

姿勢の評価と心の状態を調べた研究によると

姿勢が悪い状態が続くと、うつ気分の傾向があり

健康感や自己肯定感がが低いという結果が。

心身の健康を整える上でも

姿勢を整える事はとても重要。

デスクワークやスマホの利用など

姿勢が悪くなっていく環境が多くあるので

自分の姿勢を改めてチェックですね。