自分を支える５つの言葉

こんにちは🌱　たかです😊

いつもブログを読みに来てくださり

ありがとうございます♪

学び、経験、実践の中から

試したこと

身につけたこと

感じたことなどを

過去の自分に向けて

また現在や未来の自分に向けて

書いています🖋

自分と同じような

価値観をもっている方や

課題を抱えている方に

お届けできたら嬉しいです🍀

＊

私たちは日々の生活の中で

仕事、人間関係、家庭のことなど

さまざまな出来事に向き合っています

ときには想定外のことが起こり

不安や焦りでいっぱいになることも

あるかもしれません

そんなとき大切にしてほしいのが

『自分にかける言葉』です😌

人は一日に6万回以上

心の中で言葉をつぶやいている

と言われています

そしてその言葉は

気分や行動に大きな影響を与えます

今日は『自分を支える５つの言葉』

をご紹介します。

①今がどんな状態であろうと

　私はこれからどんどんよくなる

たとえ今つらい状況にあっても

「未来は少しずつよくなる」と

思うことが大切です

前向きな予測を持つことで

困難に立ち向かうことができ

ストレスを和らげます✨

②人からどう思われようが、私は私

人の目が気になるという方は多いです

しかし、どれだけ人から好かれようとしても

すべての人に好かれることは不可能です

自分らしさを大切に生きている人は

人からどう思われようが気にしません😌

③どんな時でも

　自分が自分を一番大切にする

うまくいかないことがあっても

自分を責める必要はありません

うまくいかなかったときこそ

あなた自身が自分にやさしく

一番の味方であげてください☺

④私は誰よりも私の可能性をじる

脳は「自分ならできる」と思うことで

パフォーマンスが高まったり

失敗を恐れる気持ちが軽減し

行動に移せる確率が高くなります

日々の小さな積み重ねを大切に

できることから行動していきましょう🌱

⑤私は価値のある人間だ

人があなたをどう評価しようと

あなたの価値は変わりません

あなたの存在そのものに価値があります

朝起きたら鏡に向かって

「私は価値のある人間だ」

と言葉にしてみてください✨

自分を大切にする言葉は

あなたの心を守るお守りになります

ときには周りからの心無い言葉で

傷つくこともあるかもしれません

でもあなたはそのままで大丈夫です😌

小さな習慣でも毎日続けることで

心に安心感が積み重なっていきます

その小さな一歩が必ず

あなたの理想の未来につながります

ぜひこれらの言葉を１つでも

日常の中に取り入れてみてくださいね♪

＊

僕は

『相手の可能性を相手以上に信頼すること』

をモットーにしており

在りのままのあなたを出せる

”安心安全の場”を提供しています😌

『どんなときでも自分が自分の味方でいる』

状態をつくるために

クライアント様の自己肯定感を

一緒に育んでいくことを大切にしています🌱

僕は気楽に、構えずに話せるような

友人とカウンセラーの間のような存在に

なれたらと思っています😌

あなたからのご連絡をお待ちしています🍀