自分を好きになる５つの言葉

こんばんは🌙　たかです😊

いつもブログを読みに来てくださり

ありがとうございます♪

学び、経験、実践の中から

試したこと

身につけたこと

感じたことなどを

必要な方にお届けできたら

いいなと思って書いています🍀

＊

「自分にやさしく」と言われても

つい自分を責めてしまったり

他人と比べて落ち込んでしまう

ということはありますよね

私たちは1日の中で

何万回も心の中でつぶやきを

繰り返しています🗣️

その言葉が厳しいほど

心は傷つき

エネルギーを失っていきます

逆に、自分にやさしい言葉を

かけられるようになると

自分を信じる力が戻ってきます🌱

今回は

『自分を好きになる5つの言葉』

をご紹介します。

① 誰に何を言われても

　「私は価値のある人間だ」

他人の評価に振り回されそうに

なったときこそ、この言葉を

思い出してください

あなたがいまどんな状態であろうと

あなたには価値があります✨

誰が何と言おうが

その事実は変わりません

② 「私は私のままで十分素晴らしい」

何か特別なものがなくても

今のあなたで十分です

完璧じゃなくても

弱い部分があっても

自信がなかったとしても

あなたは今のままで

十分素晴らしい存在です😌

③ 何があっても、どんな時でも

　「私は私の一番の味方」

何度失敗したとしても

うまくいかないことがあっても

自分で自分を責めないでください

たとえ周りのみんなが

あなたのことを責めるようなことが

あったとしても

あなただけはあなたの

一番の味方でいてあげてください😌

④ 「私はいつでも私のことを信じている」

自信は結果の先にあるものではなく

『自分自身の可能性を信じること』

から始まります

根拠がなくてもいいんです

自分を信じて一歩ずつ

進んでいくことで

未来の可能性は確実に

開かれていきます🌈

⑤ 「私はいつもよくがんばっている。

　ありがとう」

毎日がんばっている自分に

目を向けてあげましょう😌

完璧じゃなくても

休みながらでも

ゆっくりした歩みでも

いつも一生懸命生きている

あなたの姿は素敵です✨

自分にかける言葉を少し変えるだけで

心の在り方は大きく変わります

最初は違和感があるかもしれませんが

何度もくり返すことで

脳は少しずつその言葉に慣れていき

やがてその言葉が

『あなたの内側の真実』になっていきます

1日1つでもいいので

ご紹介した言葉を声に出してみてください💡

自分を否定するクセを手放し

やさしい自己対話を重ねることで

少しずつ自分のことを

好きになっていくことが

できるはずです🍀

＊

僕のコーチング/カウンセリングでは

『相手の可能性を相手以上に信頼すること』

をモットーにしており

在りのままのあなたを出せる

”安心安全の場”を提供しています

『どんなときでも自分が自分の味方でいる』

状態をつくるために

クライアント様の自己肯定感を

一緒に育んでいくことを大切にしています🌱

僕はカウンセラーというよりも

もっと気楽に、構えずに話せるような

友人とカウンセラーの間のような存在に

なれたらと思っています😌

あなたからのご連絡をお待ちしています🍀