日々のインプットを意識する

こんにちは🌱　たかです😊

いつもブログを読みに来てくださり

ありがとうございます♪

学び、経験、実践の中から

試したこと

身につけたこと

感じたことなどを

必要な方にお届けできたら

いいなと思って書いています🍀

＊

今回は

【日々のインプットを意識する】

というテーマで書いていきます。

あなたは毎日

何を見て

何を聞いて

何を読んでいますか？

人はインプットとアウトプットを

くり返しながら少しずつ成長していきます🌱

心を安定させ、前向きに生きていくためには

日々どんなことをインプットしているか

がとても大切です😌

ポジティブな言葉や映像に触れると

セロトニンやオキシトシンなどの

幸せホルモンの分泌が促進され

安心感ややる気が高まると言われています

今の時代はスマホやSNSの発達により

意識しなくても大量の情報が

私たちの脳に入り込んでくるようになりました

それは便利な反面

ネガティブなニュースや

他人の華やかな投稿など

自己否定感や不安を強めるような

情報も少なくありません

そんな時代だからこそ

『意識して良質な情報に触れること』

が非常に大切です💡

健全なメンタルを保つためには

心の栄養になるような言葉や

エネルギーやインスピレーションを

もらえる考え方などに

日常的に触れることが大事です✨

そこを意識していると

どんなSNSを見るか

どんな本を読むか

どんな音声を聞くか

どんな音楽を聴くか

誰の声に耳を傾けるか

が変わってくるはずです

日々のインプットの内容で

その後のアウトプット（行動や結果）は

大きく変わります🌱

あなたがこれから

どんな未来を生きていくかは

どんな情報をインプットしていくか

によって決まります

食べるものを選ぶように

心に入れる情報も

自分で選択していきたいですね😌

あなたは今日何をインプットしますか？

＊

僕のコーチング/カウンセリングでは

『相手の可能性を相手以上に信頼すること』

をモットーにしており

在りのままのあなたを出せる

”安心安全の場”を提供しています

『どんなときでも自分が自分の味方でいる』

状態をつくるために

クライアント様の自己肯定感を

一緒に育んでいくことを大切にしています🌱

僕はカウンセラーというよりも

もっと気楽に、構えずに話せるような

友人とカウンセラーの間のような存在に

なれたらと思っています😌

あなたからのご連絡をお待ちしています☕