ネガティブからポジティブに変わる方法

今回は

【ネガティブからポジティブに変わる7つの方法】

⁡についてご紹介します

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①他人と自分を比べず

⁡   自分は自分のままでいいと認めてあげる

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②使う言葉をネガティブな言葉から

⁡   ポジティブな言葉に変換する

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③悪い方向に解釈していることに気づき

   どんな良い解釈ができるかを考える

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④否定やジャッジする人から離れ

　自分を肯定してくれる人と付き合う

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⑤部屋を片付け、整理整頓する

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⑥寝る前に1日の良かったことや

⁡ できたことを書き出す（頭の中で振り返る）

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⑦毎日7時間以上の睡眠時間を確保する

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ネガティブに考えることは

⁡悪いことではありません

ネガティブに考えることで

自分自身を守っているという

側面もあります

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人間なので気持ちの浮き沈みは

誰でもあります

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まずネガティブに考えてしまう自分も

⁡受け容れて認めてあげましょう

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そして今回ご紹介した方法を取り入れ

⁡できることから少しずつ積み重ねていき

⁡ネガティブになった時でも

⁡できるだけ早くポジティブになれるような

⁡状態をつくっていきましょう♪