「“自分を大切にする”って、わがままじゃない」

「自分を大切にする」


とても簡単そうで、とっても難しいことです。

人は、自分を裏切ることに罪悪感を覚えません。


他人を裏切ることは、ひどく罪悪感を感じるのに、です。

自分を裏切る行為って、どんなことがあると思いますか？


気づかないうちに、毎日の中にたくさんあります。

早く寝よう！


実際は・・・ダラダラと寝る時間が遅くなった・・・。

体のために美味しいデザートは明日にしよう！


実際は・・・やっぱりイライラするから食べちゃえ・・・。

早く帰ってゆっくり休もう！


実際は・・・体はしんどいけど、断れないから付き合おう・・・。

自分の心はどう感じているのか。

自分の体はどこが「つらい」と言っているのか。

その声に耳を傾けてみてください。


傾けても、わがままではありません。

少しずつ、自分の声を聞いてみてください。


きっと、自分を大切にできるようになっていきます。

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■ こんな時は、ひとりで抱えなくて大丈夫です

もし今、

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