他人と自分を比較して「自分なんて…」と落ち込むこと、ありませんか？
SNSなどで他人の成功や輝かしい姿を見ると、つい自分が劣っているように感じてしまいます。
でも、そのネガティブな思考はあなたに何のメリットももたらしません。
SNSはストレスが溜まる？
SNS上には成功体験が多く並んでいるもの。
毎日それらを目にすることで、周りがみんな成功者で自分は全然ダメだと感じてしまうことがあります。
しかし、SNSは現実の一部しか切り取っていないことを忘れないでください。
ちょうど、映画の予告編だけを見て全てを理解した気になるようなもの。
人々が見せたい部分だけを見せているようなものですね。
比較することの無意味さ
人と比較したくなった時、こう自分に言い聞かせてください。
「比較することは意味がない。私は私のままでいい。」
他人と比較することで得られるのは、劣等感や自己嫌悪だけです。
実際にあなたは本当に何もできていないのでしょうか？
自分の成長を見つめ直そう
今現在あなたができている事を、ノートに書き出してみましょう。
例えば、仕事での成果、家事をこなしていること、趣味での上達など、どんな小さなことでも構いません。
きっと「意外とできていることがある」と客観的に気づけるはずです。
例えば、毎日早起きしていること、友人や家族との良好な関係を保っていること、これらも立派な成果です。
あなたは輝いている
成功者と比較すると自分には何もない、できていないと錯覚しますが、実は他人から見れば、あなたの生活やスキルが輝かしく見えている場合もあります。
例えば、あなたが毎日続けている習慣や、周囲に対する優しさなど、他人から見れば立派なことばかりです。
自分が普通だと思っていることも、他人にとってはすごいことかもしれません。
ちょうど、魚が水の中の生活に気づかないように、自分の良さに気づかないことが多いのです。
あなたはあなたが思っているより、ずっと輝いています。
他人と比較して落ち込むのは今日で終わりにしましょう！
自分のペースで、自分らしく成長していくことが何よりも大切ですね。
