明日のことを考え始めると、日曜日が急に短くなる笑

こんばんは！

日曜日、

皆さんはどのように過ごされましたでしょうか？

「サザエさん症候群」なんて言葉もある日曜日ですが、

私の場合はサザエさん関係なく、

脳内の50％以上が仕事になった瞬間に

急に元気がなくなります笑

普段、

楽しい時間はあっという間に過ぎる

なんて言いますよね。

しかし日曜日は、

月曜日を意識した瞬間、

別に楽しくないのに

急にあっという間に過ぎていきます。

あら不思議。

名前をつけたくなるような現象です笑

じゃあ、

「明日のことを考えないようにしよう！」

と思えばいいのかというと、

これもなかなか難しい。

考えないようにしようと意識した瞬間、

もう考えてますからね笑

私なりのやり方としては、

① 頭に浮かんでいることには気づく。でもシカトする

② 今やっていることに全集中する

こんな感じでしょうか。

「明日仕事だな」

と頭に浮かんでも、

「あ、また考えてるな」

くらいにして、

今飲んでいるものだったり、

読んでいる本だったり、

目の前にいる人との会話だったり。

もう一度、

今日に戻ってくる。

これを繰り返していると、

頭には浮かんでいるけれど、

以前より振り回されにくくなることも

あるのかなと思っています。

それでも頭の中から離れない時は、

誰かに話してみるのも

一つの方法ですよね。

「明日これが嫌なんだよな」

「なんとなく仕事のこと考えちゃう」

そんなふうに少し外に出して、

今日のところで一区切りにする。

それだけでもいいと思います。

秋晴れを感じられる日も増えてきて、

気持ちのいい風も吹くようになってきました。

せっかくの日曜日。

まだ残っている今日を

もう少し楽しんでみましょう。

明日のことは、

明日の自分に任せて。

おやすみなさい。