こんばんは。
「たくや｜気持ちを整える話し相手」です。
本日は、
**「小さなワクワクを、日常の中で見つけてみる」**
をテーマに書いていきたいと思います。
これまでのブログでも、私は一貫して、
・心と少し会話をしてみること
・心が喜ぶことを探してみること
・心の動きに素直になってみること
を大切にしたいと書いてきました。
心がふっと動いた瞬間。
なんとなく嬉しいと感じた瞬間。
理由はうまく言えないけれど、少し惹かれた瞬間。
そういう小さな反応は、心の方から起こしてくれたアクションなのかもしれません。
本日お伝えしたいのは、
ぜひ一度、**「ワクワク」** というキーワードを自分の中にそっと置いて、1日を過ごしてみてほしいということです。
「自分は何にワクワクするのだろう」
「どんな瞬間に心が少し明るくなるのだろう」
「何をしている時に、少しだけ前向きな気持ちになるのだろう」
そんなふうに、自分の心を観察してみる。
大きな出来事でなくてもいいと思います。
朝の空気が気持ちよかった。
好きな飲み物をゆっくり飲めた。
気になる本の一文に出会えた。
散歩中にきれいな景色を見つけた。
誰かとの何気ない会話で、少し心があたたかくなった。
そういう小さなワクワクの積み重ねが、
いつもの1日に少し彩りを加えてくれるのではないかと思います。
ワクワクは、無理につくるものではなく、
日常の中にある小さな心の反応に気づいてあげることなのかもしれません。
もし最近、毎日が少し単調に感じていたり、心が重くなっていたりするなら、
「今日はどんな小さなワクワクがあったかな」
と、自分に聞いてみるのもいいかもしれません。
心がワクワクすることを、少しずつ探してみる。
その小さな発見が、自分の心を整えるきっかけになることもあると思います。
ひとりで気持ちを抱えている時や、自分の心の動きが分からなくなっている時は、電話相談やメッセージ相談でもお話をお聞きしています。
まとまっていなくても大丈夫です。
話せるところから、少しずつ一緒に整えていけたら嬉しいです。
