💜「歯ぎしりとは、」
睡眠時や無意識のうちに、強い力で歯と歯をすり合わせることです。
上下の歯を小刻みにカチカチ嚙合わせるタイプの歯ぎしりは、
歯やあごへの負担が一番軽いと言われています。
一般的に、歯ぎしりは、ギリギリとした音がでるものと思われていますが
実は、クレンチングの様に、音が出ない歯ぎしりの方が
歯には、一番負担が大きいのです。
（グラインディング）
上下の歯を、水平方向にすり合わせてしまう事。
歯・顎（あご）へのダメージが大きい歯ぎしり！
「ガリガリ」「ギリギリ」と響くくらいの音が出ることある。
（クレンチング）
上下の歯を垂直方向に強く噛んでしまう事です。
誰にでも無意識に起こりえるものです。
「病的クレンチング」！
食いしばる必要がある時だけでなく、そういった時だけでない場合も
強く噛んでしまう症状の事です。
しかし、これは、自分では、自覚できないものなのです！！！
（タッピング）
上下の歯をカチカチ小さな音がなるくらいに触れ合わせ、軽くぶつけるタイプです。
歯や顎（あご）の骨に与えるダメージは、比較的小さなものです。
💜（口内悪習慣のひとつ！）
上下の歯を強くこすり合わせたり、
歯を食いしばったりする習慣のことです。
💜（歯ぎしり・食いしばりは！）
顎（あご）関節への負担が増え、顎（あご）関節症に繋がることがあります。
また、顎（あご）関節症が、歯ぎしり・食いしばりを悪化させることもあると
言われています。
💜（歯ぎしり・食いしばりのセルフチェック＆症状）
（セルフチェック）
①歯科医院で歯のすり減りを指摘された！
（症状）
①「歯周病の進行」＝歯のすり減り！歯が割れる！
歯周病にかかると、歯が揺れ動く状態となり、痛みも出てきます。
故に、抜歯は欠かせないという事です。
抜けそうな歯を元に戻すことはできないはずです。
②詰め物がよく外れる！
③歯が欠ける！
④えらの張り出し！
💜（歯ぎしり・食いしばりの原因！）
♠①顎（あご）関節のすり減り。
加齢により、顎（あご）関節は、摩耗します。
これによって、噛み合わせのバランスが悪くなり、
歯ぎしりを引き起こすことがあると言われています。
②悪いストレス。
最も大きな原因です。
顎（あご）の筋肉が緊張することで、コリが生じて歯ぎしりを引き起こして
しまうのです。
③噛み合わせの悪さ。
かみ合わせが悪いと、顎（あご）関節に、緊張が生じて、
歯ぎしりの原因になることがあります。
💜（入れ歯・ブリッジ・インプラント・かぶせ物の不適合）💜などにも
注意が必要という事です。
④歯並びの乱れ。
歯並びの乱れが、噛み合わせの悪さに繫がり、
歯ぎしりの原因になることがあります。
⑤かみしめ癖。
普段、日中の何気（なにげ）ない時に、かみしめる癖のあるかたは、
夜間にも、この癖が現れて、歯ぎしりになることがあります。
💜（自分でできる対処法！）
①日中意識的に食いしばらないように気をつけること。
②食べ物をかむ時、過剰に強く力を入れないこと。
③「日中、スポーツをする際に、スポーツ用マウスピースを使用すること。」
④悪いストレスは、解消しておくこと。
⑤「就寝前、スマホ、パソコン、テレビのモニターを見ないこと。」
⑥「ほほ杖、うつぶせ寝、」爪を噛む癖を直すこと。
💜（治療法！）
①マッサージ。
顎（あご）の筋肉をマッサージすることで、
筋肉にリラックスを促すことによって
歯ぎしり、食いしばりの改善を図る。
②マウスピース。
型取りをして、マウスピースを作成して、
（日中や就寝時）に装着をします。
噛む高さが出ることで、
顎（あご）の筋肉が、リラックスして、
歯ぎしり・食いしばりの改善ができるということ。
また、歯のすり減りを予防できるということです。
♠③噛み合わせ治療。
噛み合わせに問題がある場合は、
「天然歯」のエナメル質を薄く削る」
「人工歯」の形を整えるといったことで、噛み合わせを改善して
顎（あご）にかかる負担を均等化するということです」
これにより、顎（あご）の筋肉がリラックスして、
歯ぎしり・食いしばりの改善が期待できるということです。
💜抜歯後対処法⁈
（1本抜歯の時）
①そのままの状態で！（かぶせ物）
②部分入れ歯で！
（残っている歯が、少なくなった時の揺れ防止策として！）
①全体入れ歯！方式
②ブリッジ！方式
③インプラント！方式
