【スペッキオのメンタルクリニック～心のケアのヒント.1～】

【スペッキオのメンタルクリニック～心のケアのヒント～】

「仕事・学校行きたくない・・・」

↓

✅朝起きてからの、自分への小さなご褒美を用意してあげましょう

少し豪華なモーニングでも、昨日買った漫画の新刊でも、入浴剤入りの朝風呂でも。

単純と侮るなかれ、確実にあなたのストレスを軽くします。