「私、全然ダメだな…」
「なんでこんなこともできないんだろう…」
そんな風に、自分を責めてしまうこと、ありませんか？
40代って、人生の中で1番“頑張ってきた”時期かもしれません。
家族のこと、仕事のこと、周囲とのバランス…。
周りの期待に応えようとして、ずっと自分を後回しにしてきた人も多いはず。
それなのに、ふと気づけば「私には何もない」なんて思ってしまう...
それは、あなたに価値がないからじゃありません。
ただ、「自分を認める」ことに慣れていないだけなんです。
誰かの役に立っているときは自信が持てるのに、
ひとりになると「空っぽな私」が顔を出す。
私も、そうでした。
でもね、あるとき気づいたんです。
「もっと◯◯できるようになったら自信がつく」んじゃなくて、
「今の私を認めること」が、自己肯定感の第一歩だって。
失敗してもOK。
落ち込んでもOK。
迷っても、前に進めなくても、泣いてしまっても…全部OK。
だって、それが“生きてる”ってことだから。
40代って、いろんなことを経験してきたからこそ、
心の奥にたくさんの“解って欲しかった想い”が眠っている時期でもあります。
だからこそ、自分にこんな言葉をかけてみてほしい。
「今日もよくがんばったね」
「疲れてるのに、ちゃんと起きたんだね」
「うまくできなかったけど、挑戦したのはすごいよ」って。
他人に優しくできるあなたなら、
きっと、自分にも優しくできるはず。
自己肯定感って、“特別な自分になること”じゃありません。
“どんな自分も大切にできること”なんです。
今のあなたのままで、十分すぎるほど、価値がある。
誰かと比べなくていいし、誰かのようにならなくていい。
「私は私でいい。」
そう思える時間が、少しずつでも増えていきますように。
このブログが、そのきっかけになれたら嬉しいです。
