HSCとは？～特徴・対処法・接し方～

こんにちは！！みっくです😊

私はご購入者様の本心を引き出す事で

お悩みや心のモヤモヤを解決に導いています✨

現在は主に生きづらい思いを抱えるHSPや

大切なペットを亡くし、後悔に苦しむ方などの

お話を全力で親身に伺う事が多いです😉

前回のブログではHSPのよくあるお悩みや

対処法、また向いている仕事について

投稿しました。

今回はHSPと同じ性質を持つ子供【HSC】

について記載したいと思います(^^)

お子様ご自身やHSCのお子様を持つ

保護者の方の気付きに繋がり

少しでも楽に生きる為の手助けとなれたら

幸いです♬

《HSCとは？》

HSC（ハイリー・センシティブ・チャイルド）

とは【非常に繊細な子供】の事です。

HSPの繊細な性質は

大人に限った事ではありません。

子供も同じようにHSPの性質に該当する

場合があり、子供はHSCと呼ばれています。

HSPとHSCは大人と子供という他に

明確な区別はありません。

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《HSCの特徴》

HSCの特徴は、HSPと違いはなく

生まれつき刺激などに敏感な性質があります。

その為、環境の変化や

人が大勢いる場所を苦手とする事が多く

学校などの集団生活に中々馴染めない事が

あります。

●人が大勢いるところで、すぐに疲れる

●クラスメイトの大声が苦手

●ちょっとした事で傷付く

●先生が他の生徒を𠮟っていても

　自分が叱られているように感じて辛い

●クラス替えや担任の先生が代わるなど

　新しい状況に敏感に反応し不安になる

●運動会など本人が楽しいと思っている

　イベントでも刺激を受け、人一倍疲弊する　

お子様の特徴として

このような事に思い当たる方はいませんか？

HSCの子供はその性質から

学校に登校する事がストレスに感じる

という事が少なくありません。

結果、不登校になってしまう場合もあります。

HSCだから必ず不登校になるという訳では

ありません。

しかし、ストレスや疲労を感じやすい分

HSCの子供達にとっては

『登校する事自体の労力が大きい』

という事は覚えていた方が良いと思います。

HSCのお子様を持つ保護者の中には

『育て方が悪かったのかもしれない…』

と悩む方もいますが

生まれつきの性質です！！

わがままという事ではない為

親の育て方が原因ではありません。

ご自分を責めないでくださいねヽ(^o^)丿

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《HSCの対処法》

◎HSCを理解する

　　　↓

HSCであるお子様と接するには

まず保護者の方がHSCについて理解する事が

大切です。

HSCの情報を得る際は

手当たり次第に情報を集めるのではなく

正確な情報を選ぶように注意してください。

HSCに理解のない人はアドバイスのつもりで

HSCのお子様や保護者を追い詰める言葉を

投げかけてくる事があります。

◎子供も親も自己肯定感を上げる

　　　↓

HSPは基本的に自己肯定感が低い為

HSCのお子様も自己肯定感をもちにくい

傾向があります。

しかしHSCのお子様に寄り添う事で

『甘やかせ過ぎ』『しつけがなっていない』

と周囲から保護者が非難される事もあります。

この場合、保護者の方まで自己肯定感が

下がってしまう為、お子様の自己肯定感を

育むと同時に、自分自身の自己肯定感を

回復する必要があります。

保護者の方の自己肯定感が回復すると

HSCのお子様にも良い影響がある為

お勧めです(^^)

◎HSCのお子様は休息が大事！！

　　　↓

HSCは敏感な分、心身の疲れを溜めやすい為

しっかりと休ませる事も大切です。

不快な事も楽しい事もストレスである事には

代わりありません。

お子様自身は疲れを自覚していない事も

ある為、周囲は注意している必要があります。

お子様が疲弊する前に

大人が意識的に休憩させてあげると

良いと思います♬

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《HSCへの具体的な接し方》

保護者の方がHSPである場合は

HSCの行動や気持ちを

比較的理解しやすいと思います。

しかし非HSPである場合は

子供の気持ちが理解できず

『気にしすぎ』『大袈裟だよ』

『気にしなくていいんだよ』

と言ってしまいがちです。

私も子供の頃

周囲の大人からよく言われていました(^^;

＊すぐに泣いてしまう

＊癇癪を起す

＊ちょっとした事を怖がる

＊人見知りが激しい

など、人と同じようにできない事や

刺激に反応している気持ちを否定してしまうと

子供が自信をなくしてしまう可能性があります。

大切なのは、気持ちに寄り添い

お子様を受け入れて、必要に応じた対策を

とる事だと思います。

具体的な接し方としては

◎お子様の話を聞き、気持ちを尊重してあげる

　　　↓

しっかりお子様と向き合い

受け入れて、共感してあげる事で

お子様の気持ちも落ち着き

自己肯定感が上がります。

◎刺激の少ない環境をつくる

　　　↓

繊細なHSCにとって

『気にしない』という事はとても大変です。

可能な範囲で刺激から隔離できる環境を

つくってあげられると良いと思います。

尚、刺激から隔離する事が難しい場合は

・音に敏感な場合：イヤホンや耳栓を使う

・光に敏感な場合：度の低い眼鏡や

　　　　　　　　　　サングラスを使う

・匂いに敏感な場合：マスクに好きな匂いの

　　　　　　　　　　　アロマをつける

などの方法で刺激を減らす事が可能です(^^)

◎協力してほしい相手には

　具体的にして欲しい事を伝える

　　　↓

学校の先生など協力してほしい相手に

『うちの子はHSCなので…』

と伝えても、相手はどうしたら良いか

分からず困ってしまいます。

『○○は苦手なので、△△して欲しい』

『○○は止めてほしい』

など具体的にお願いすると

相手も行動に移しやすくなります。

◎HSCは睡眠が大事！！

　　　↓

HSPやHSCは疲れた脳を休ませる為

人よりも多く睡眠を必要とします。

睡眠が足りないとイライラしたり

体調を崩してしまう事もあります。

また適度な運動がストレス発散になる為

体を動かす事も必要です。

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《HSCが大人になったら》

多くの保護者の方が気になる事

それは…

『HSCは大人になったら良くなる？』

だと思います。

残念ながら、HSCは生まれ持った性質なので

大人になっても性質は変わりません。

子供の時から、自分なりの対処法を見つけ

自己肯定感を上げておく事で

大人になってから

随分と生きやすくなると思います。

またHSCやHSPにはメリットもあります。

HSCを理解する事で

自分自身にあった道を見つけ

繊細である事を楽しめるようになると

人生が楽しくなります(*^^*)

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《HSCについて　まとめ》

HSCでない子供にとっては

苦もなくできる事が

HSCの子供にとっては

負担である事は珍しくありません。

『自分の子供はHSCかもしれない』

と思ったら、HSCを理解する事から始め

お子様に寄り添ってあげてください。

もしお子様が不登校であるのなら

無理に登校させるのではなく

まずはゆっくり休ませる事が大切だと思います。

その後、お子様に復学の意思がある場合は

通信制高校など、お子様のペースを

尊重しやすい学校も選択肢に入れてあげると

良いかもしれません。

今回のブログで

HSCのお子様や保護者の方が

少しでも心の不安を取り除ける一助となれたら

幸いです♬

もし心のモヤモヤを吐き出したいと思ったり

ご自分の困難な状況に共感してほしいと

いう事がありましたら

ご遠慮なくご連絡ください(^^)

じっくりお話をお聴きし、心に寄り添います。

すぐにお話されたい方は

電話相談

文字に残してじっくり相談されたい方は

メール相談

どちらもご用意していますので

ご遠慮なくご連絡くださいませ。

最後までお読み頂き

ありがとうございました。

次回はHSS型HSPについて

ブログを投稿したいと考えています！！

見に来て頂けると大変嬉しいです♪

次回もお楽しみにヽ(^。^)ノ